盤點那些惱人的減肥餿主意
飯前或空腹時抽1根煙,會令胃部感到不適,而沒有胃口吃東西,這樣自然就會因為飲食減量而瘦啦!因為尼古丁會令消化功能衰退,一旦腸胃不能有效地吸收營養,想胖當然很難囉!另外,吸煙會使味覺減退,抑制飢餓時腸胃的收縮,讓人不會想一直補充食物。趕緊來看看其他的減肥的錯誤方法吧。
減肥餿主意1 胡亂吃藥減肥法
失敗度:★★★★★
傷身程度:★★★★★
一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效,就想盡辦法要買來吃,也不管是否來路不明、有沒有衞生署的核可。好像只要吃減肥藥,就能免運動,而且會沒有胃口,自然能達到飲食減量的目的。
Truth:市售減肥藥、減肥食品良莠不齊,有很多甚至沒有清楚的成份和製造日期。即使是合法的減肥藥,也要小心買到假藥。
來路不明的減肥藥多為下列成份:安非他命、類固醇,會造成健康無法彌補的傷害;利尿劑會造成脱水;膨脹劑讓胃有飽足感;瀉藥導致腸內菌的生態改變,使抵抗力下降,讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便祕。
這些都是具有短暫效果的減肥藥,當身體有了抗藥性,失去的體重馬上就會飆升,甚至比原來更胖!
減肥餿主意2 震動機、碎脂機減肥法
失敗度:★★★★★
傷身程度:★
光聽到名字“碎脂機”就砰然心動,可以震碎深層脂肪,不必運動,每天只要震動一下想瘦的部位,自然就能消脂!
Truth:這些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪還是留在體內,不會因此而消失!如果覺得真的肚子小了、大腿細了,也是你的心理作用!所以一定要讓自己動起來,多做有氧運動,才能真正燃脂達到減肥目的。
減肥餿主意3 吸煙減肥法
失敗度:★★★★★
傷身程度:★★★★★
Truth:用抽煙來減肥的人,真可以獲選為最得不償失的人啦!這是種嚴重傷害健康的減肥法,除了會讓人患肺癌的機會大增,空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。
而且吸煙會損傷皮膚,是水嫩無瑕肌膚的最大敵人。為了減少體重,而讓身體其他器官深受損害,實在太不划算啦!在點煙之前,請多想想吧!
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