刮痧可以瘦身嗎?
大家在採用中醫理療方法瘦身時,不妨嘗試一下刮痧,那麼刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯的中醫理療方法,既能排毒祛濕,還能祛風止痛,可以説發揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過程中自然也能起到減肥的效果,不過一定要制定好長期的規劃,也要掌握正確的手法。
刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。
減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長,必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
背部:膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。
胸腹部:任脈——膻中、中脘、關元。
上肢:肺經——雙側孔最至列缺。
大腸經——雙側曲池。
下肢:胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。
肥胖的局部:直接刮拭肥胖的局部,應使按壓力傳導到皮下組織,促其被動運動,有利於加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪,達到減肥目的。
刮痧時,皮膚局部汗孔開泄,為有利於扶正祛邪,增強治療效果,刮拭應選擇環境,根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室温較低時應儘量減少暴露部位,夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
(2)注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療,以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位,當經絡穴位與全息穴區結合應用時,多種全息穴區治療部位,每次選刮1—2種即可。
通過上面的介紹,大家對刮痧可以瘦身嗎也都一目瞭然了。採用正確的刮痧方法確實是很不錯的,不過刮痧之後有很多注意事項也是不可忽視的,這樣才能保障自身健康,避免出現一些不必要的困擾與傷害,而且刮痧期間也要合理膳食,適當運動。
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