例假可以喝薏米红豆粥吗
我们都知道女性的身体构造非常的复杂,例假就是女性每个月的生理周期,这个期间对女性的身体会造成一定的伤害,我们一定要调整好饮食才能让女性更加的健康,其中薏米红豆粥是我们很多女性平时最常吃的一种食物,因为它能够让女性变得更加的漂亮有很好的美容和减肥的作用,但是在例假这个特殊的时期只要调整好饮食才能让身体更健康,下面一起了解一下例假可以喝薏米红豆粥吗
例假可以喝薏米红豆粥吗
薏米性寒,经期前不要吃太寒的食物,对子官不好,容易造成经痛。但红豆是活血利尿的,经期中和任何时候吃都有补血的作用。 薏米放在经期后的第三天后吃用,对美白功效起到事半功倍的作用,因为经期后的皮肤是最活跃的,无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强,也就有了经期后一周减肥最明显的说法。
可以的,还可以多喝一点红糖水和姜汤 , 有助于条理和补血 ,还能帮助止经痛 ,不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 ,也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。 如红枣和红糖老姜一起炖 ,或再加一点核桃肉 ,吃一点鸡精 ,因为月经来时已经排出去一定量的血 所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血啊!
月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高,容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落,如果发生性生活,容易将细菌引入。月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥,要特别注意休息。月经期间也是可以服用薏米红豆粥的.
上面就是对例假可以喝薏米红豆粥吗的介绍,通过了解之后我们知道薏米是凉性的食物,女性在例假这个特殊的时期尽量不要食用,因为这这期间食用凉性的食物容易导致月经不调甚至痛经的现象,所以我们一定要引起重视,另外女性在例假这个期间尽量吃一些热的食物不要贪凉。
-
红豆黑米燕麦粥怎么做
随着天气一天天的转凉,我们已经彻底的告别了夏季,当秋季来临的时候,是一整年来最需要滋补的时候,而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话,不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥,红豆能够帮您补血补气,而黑米可以帮您滋阴补肾,是非常不错的食补食谱。那么红豆黑...
-
上火吃什么粥呢
上火了怎么办呢?相信很多人都会有过这种感受,着急上火,引得身心不适,甚至是急火攻心,那就更严重了。尤其一些小孩子上火更让人着急,既不愿打针也不肯吃药。家长实在是没什么办法了,可以试下饮食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不错的选择,那么就为大家介绍下上火了吃什...
-
鱿鱼瘦肉粥怎么做?
在夏天的时候,每天喝一些粥对于人体的健康是非常有好处的,尤其是对于胃肠不是很好,经常感觉肚子胀不消化的人,喝粥有一定的养胃作用,而在粥里面适当的加上一些鱿鱼以及瘦肉,会更加有营养。下面,小编就来给介绍一种比较简单的鱿鱼瘦肉粥的制作方法。1.鱿鱼干用剪刀剪成...
-
滋养燕麦粥的做法
粥是很常见的佳肴,粥的营养价值很高,常喝粥对滋补身体营养所需有很好帮助,小米粥是很多人喜爱之选,这样的粥制作简单,而且含有的热量也是比较低,那滋养燕麦粥也是很不错,这样的粥种类多,制作上也不是很复杂,对减肥的人群,这样的粥是放心之选,利于身体脂肪消耗。滋养燕麦粥...