薏米红豆粥晚上吃可以吗
薏米红豆粥在晚上的时候吃可以吗?很多人吃薏米红豆粥的时候是在早上的时候吃,但是有的人则是在中午,还有的人是在晚上,甚至在睡觉之前,因为大家都知道这个薏米红豆粥吃了对身体的滋补效果好,也能够美容补血,当女人气虚不足的时候都可以选择吃这个红豆薏米粥来保健和改善,那么薏米红豆粥晚上可以吃吗?
红豆是可以晚上吃的。红豆搭配薏米煮成汤有非常好的去湿、减肥、消肿、美容功效,晚上喝是非常好的。红豆性平,味甘酸,红豆有健脾止泻,利水消肿的功效。
红豆薏米粥的功效;
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
温馨提示
1、红豆薏米等需要浸泡,如果不浸泡直接煮两遍,营养会流失。
2、此款汤不是粥,所以汤是汤,米是米,豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅,保温性好,焖的效果更棒。(也可以使用高压锅,这样的话豆子会更加酥烂)
4、量和比例,各抓一小把就行了,别放多了,否则煮出来一大锅,尽量多放水少放米和豆。
小提示
在汤里还可以加黑豆,黑豆对胃较好,加在一起会更有营养。注意,此汤属凉性,女性朋友如果在经期需在汤里放红糖,这样就不会引起小肚子疼了。
大家不要害怕,吃这个薏米红豆粥的时候晚上和早上还有中午都是可以的,不过不能每顿都给自己吃这个薏米红豆粥,这样的饮食摄入方法是不合理的,给自己吃薏米红豆粥的时候所添加的薏米和红豆必须要保证适当,避免加入太多吃了对身体有负面的影响。
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