薏米红豆粥凉着喝可以吗
薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种去湿的食物,它的效果非常的明显,尤其是在炎热的夏季经常食用薏米红豆粥对我们的身体还有很好的改善身体,但是我们想要把它的营养和功效全部都展现出来,最好掌握它的正确吃法,下面一起了解一下薏米红豆粥凉着喝可以吗
薏米红豆粥凉着喝可以吗
可以的,薏米是凉性的,体质偏寒的人还是不要喝。还是以热饮为主,对胃比较好,通过健脾活血利水,来达到减肥的作用,薏米红豆粥凉着热着喝都是可以的,从营养上来讲,所含营养素没有差别的,凉饮热饮这个看个人习惯,
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
这种食物本身具有养胃和中的作用,在这种情况的时候,为了进一步,达到它本身的这种疗效当然我们需要温服,在这种情况的时候才可以达到,更好地温中健脾的作用,如果喝凉的话,这种情况的时候。就容易造成脾胃失调甚至会造成腹泻和消化不良。
上面就是对薏米红豆粥凉着喝可以吗的介绍,通过了解以后我们知道薏米红豆粥凉着喝和热着喝都是可以的,这个一定要结合自己的饮食习惯进行调整就可以,但是值得注意的是女性朋友有宫寒或者月经不调等妇科疾病尽量少吃凉的食物,另外想要通过喝薏米红豆粥进行减肥,平时一定要配合多进行运动
-
红豆黑米燕麦粥怎么做
随着天气一天天的转凉,我们已经彻底的告别了夏季,当秋季来临的时候,是一整年来最需要滋补的时候,而对于女性来说如果是想要好好的进补身体的话,不妨在平时的时候多吃一些红豆黑米燕麦粥,红豆能够帮您补血补气,而黑米可以帮您滋阴补肾,是非常不错的食补食谱。那么红豆黑...
-
上火吃什么粥呢
上火了怎么办呢?相信很多人都会有过这种感受,着急上火,引得身心不适,甚至是急火攻心,那就更严重了。尤其一些小孩子上火更让人着急,既不愿打针也不肯吃药。家长实在是没什么办法了,可以试下饮食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不错的选择,那么就为大家介绍下上火了吃什...
-
鱿鱼瘦肉粥怎么做?
在夏天的时候,每天喝一些粥对于人体的健康是非常有好处的,尤其是对于胃肠不是很好,经常感觉肚子胀不消化的人,喝粥有一定的养胃作用,而在粥里面适当的加上一些鱿鱼以及瘦肉,会更加有营养。下面,小编就来给介绍一种比较简单的鱿鱼瘦肉粥的制作方法。1.鱿鱼干用剪刀剪成...
-
滋养燕麦粥的做法
粥是很常见的佳肴,粥的营养价值很高,常喝粥对滋补身体营养所需有很好帮助,小米粥是很多人喜爱之选,这样的粥制作简单,而且含有的热量也是比较低,那滋养燕麦粥也是很不错,这样的粥种类多,制作上也不是很复杂,对减肥的人群,这样的粥是放心之选,利于身体脂肪消耗。滋养燕麦粥...