秋天早上吃南瓜粥好吗
粥这是大家都非常熟悉的一种饮食。粥的种类都非常多,并且因为粥非常容易被人吸收,因此老人和小孩都非常的喜欢。特别是秋天已经来到了我们的身体,气温已经下降,天气也变得非常的干燥,身体也缺少了水分,因此对吃一些含水分的食物对于人们的健康是非常好的。那么秋天早上吃南瓜粥好吗?
专家认为,秋天喝粥特别养人。初秋,经历了一个夏天的冷饮“轰炸”,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。
从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益。
秋季早上吃南瓜粥好吗,看着上面专家的介绍相信大家对于南瓜粥已经有了很好的认识。南瓜粥的主要食材是南瓜和小米,这些都是非常营养的食材,对于人们的身体健康有着非常好的作用。不过专家也说,南瓜粥虽然对人很好,但是老人不应该天天吃粥,那样会引起营养不良哦。
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