晚上9点泡脚有哪些功效呢
泡脚是一项很舒服的行为,泡脚有效的可以加快人的身体当中的血液循环,加上一些药物可以有效地达到养生保健的功效,随着天气不断的寒冷,冬天的这个季节天气越冷,手脚就会越来越手脚冰冷发生在女性的身上,那么对于晚上9点泡脚是最佳的吗?有什么样的功效?
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
冬季养生 女人保暖养肾泡脚来助你
泡脚泡多长时间最好?
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
中药泡脚的神奇效果
一到冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。在入秋时养成足浴的习惯,有助于预防这些“小病”。小编介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。
泡脚对于身体来说功效繁多,而且对身体可以起到很好的效果,特别是平时多泡一泡脚,有效的可以让身体放松舒缓血液,起到疏经通络的功效,而且泡脚还可以防范冬天出现的咳嗽,手脚寒冷。
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