紫菜汤食谱有哪些?
紫菜,玉米是我们平时常见也是我们经常吃的两种食物,但平时都是分开来做的比较多,很少会把它们放在一起做成一道汤,那就是非常美味可口的紫菜玉米汤,这道汤的做法非常的简单,材料主要是玉米,紫菜就够了,下面就让小编来给大家介绍下这道汤的做法吧。
紫菜玉米汤主料:嫩玉米、黄豆芽、黄瓜、紫菜、蛋白辅料:盐(少许)、味精(少许)、香油(适量)步骤:1 、将菜洗净,嫩玉米切块儿,黄豆芽摘去根,黄瓜切片
2、汤锅水烧开之后,放入玉米和黄豆芽,煮上15至20分钟,然后加入黄瓜和紫菜,滚上几分钟,把蛋白淋上去,加紫菜的功效:紫菜不但具有一定的抗癌效果和显着的美容效果,其还是对预防动脉硬化,多血质,脑血栓,眩晕症,呼吸困难等人具有良好特效的食品。紫菜中含有丰富的蛋白质,维生素 (A,B,C,E),钙等成分,而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。
上盐和味精,滴上几滴香油,关火,盛出。将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类,证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。玉米的功效:玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
以上的就是小编给大家介绍的紫菜玉米汤的具体的做法,方法非常的简单,即使是初学者也都可以把它做得美味可口的,多喝紫菜玉米汤也可以改善人体的一些小疾病。所以在我们平时工作之余可以多做做这汤,还有就是要多运动健身,提高身体素质。让我们拥有更健康的身体去活好每一天,不至于浪费生命。
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