洋葱胡萝卜汤怎么做
在胡萝卜里面,脂肪、蛋白质、钙、铁等营养都极为的丰富,而且胡萝卜里面胡萝卜素的含量是很丰富的哦。吃胡萝卜可以美白皮肤,还可以增强免疫能力呢。胡萝卜素进入身体后会转化成为维生素a,这种营养物质杜宇促进免疫有很大的好处。胡萝卜的做法又很多,这里介绍洋葱胡萝卜汤的做法,希望大家喜欢哦。
胡萝卜用粉碎器打成泥、洋葱切成块备用;锅中加入适量橄榄油烧热,将洋葱倒下锅煸炒;煸炒出香味后加入一些水,盖上锅盖炖煮一会儿;洋葱变软后,用锅铲按碎;加入胡萝卜泥与洋葱混合;加入高汤,继续盖上锅盖炖煮,直至胡萝卜泥变得软烂;少许低筋粉用水调匀,倒入汤中勾芡,用锅铲搅拌均匀;出锅后撒上少许黑胡椒与香芹碎,完成。
第二种做法:胡萝卜切成银杏叶状,洋葱切成1厘米宽的薄片,在水里稍微泡一下,沥干水分。香油放入锅中加热,然后把洋葱炒成透明状,加上胡萝卜后继续炒。加入高汤,煮沸后去除浮沫,用小火炖。按个人的口味加盐。每日200毫升。胡萝卜皮中含有丰富的营养成分,所以尽量连皮一起食用。
喝洋葱胡萝卜汤有很多好处,在胡萝卜里面含有能降低血糖的物质,糖尿病患者吃可以吃的,这道汤有胡萝卜特有的甜味,而且还不用担心喝了之后血糖上升。另外,洋葱胡萝卜汤还有降血压以及强心的效果哦,冠心病患者完全可以放心的吃这道菜。
-
板栗鸡汤的功效有哪些呢
板栗炖鸡营养价值虽高,但是美容功效却不强,而加入了香菇以后,就会让这道菜的美容功效有明显的增加,因为香菇对人体中的过氧化氢有明显的清除作用,可以减少人体氧化反应的出现,对延缓衰老,滋养肌肤作用比较明显。下面我们就来简单的了解一下有关于板栗鸡汤的功效。1.板...
-
老鸭汤配菜放什么
老鸭汤是一个很受大家欢迎的美食,而且鸭子还是很适合夏天吃的,所以以这个老鸭汤就是这个时候吃最好了。但怎样做老鸭汤了?汤品好不好吃,除了火候当然最为重要的要属食材的搭配了,适宜的食材放到一起煮会有事半功倍的效果的,今天就来说一说老鸭汤配菜放什么?以及怎么才...
-
猪肚煲汤的做法介绍
猪肚其实就是猪的胃部,我们知道猪肚是可以食用的,猪肚不但非常好吃而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常吃猪肚是可以起到补气血的效用,所以猪肚深受人们的喜爱,猪肚有很多种做法,我们既可以用猪肚来炒菜也可以用猪肚来煲汤,猪肚煲汤有很多种做法,下文我们就给大家...
-
石斛乌鸡汤怎么做呢?
很多人都知道如果你想要补身体的话可以吃一些家禽或者是鸟类食物,而且也可以添加一些中药材做成药膳,这样能够对身体起到很好的调理作用,不知道大家生活中有没有吃过石斛乌鸡汤这一道菜呢?这一道菜是比较常见的一道药膳,,特别适合身体亏的人吃,经常吃能够帮助很好的起...