红枣桂圆木瓜汤的做法
每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮,但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射,这样特别容易出现皮肤问题,并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象,这样还容易导致女性出现头晕等现象,但是我们如果合理的搭配好日常的饮食就能得到很好的改善,下面一起了解下红枣桂圆木瓜汤的做法。
从营养需求来看,脑力劳动者应以补充构成脑细胞的磷脂,不饱物脂肪酸,以及参与调节脑细胞兴奋功能的蛋白质,维生素A和微量元素为重点。
而运动力较少的脑力劳动者,尤其是中年及以上的脑力劳动者,由于其热能消耗较少,应保证有足够的优质蛋白质和维生素的摄入,同时,还要减少糖的摄入。
脑细胞中百分之六十左右为不饱和脂肪酸。对脑功能最有影响的首先是蛋白质;大脑所需要的各类氨基酸,均由蛋白质提供转化。
另外脂肪,糖类,B族维生素,维生素C,维生素E以及钙等同样重要。
红枣桂圆木瓜汤的做法
材料:桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖或蜂蜜。
做法:
1.将红枣莲子洗净,桂圆去壳洗净,木瓜去皮切块儿备用。
2.将上述洗干净的原料入汤煲中,加入适量的清水,大火烧开,小火炖至莲子酥烂。
3.将切好的木瓜块儿与冰糖一起加入汤煲中,煮至冰糖完全融化即可。
煲汤提示:不喜欢冰糖的话也可以用蜂蜜代替,不过,要等汤煮好放凉后再加。
上面就是对红枣桂圆木瓜汤的做法是非常的简单的,而起在起到美容养颜作用的同时还有很好的丰胸效果,但是值得注意的是一定要经常食用才能得到更好的效果,而且食物对身体进行调整不会有任何的副作用,还能让我们更好的吸收食物中的营养。
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