经期可以喝海带汤吗?
女性,其实是一个特殊的群体,尤其是当月经来临的时候。这一时期,女性的身体素质是很脆弱的,所以应该在身体的各个方面进行保护。首先大家应该注意的就是饮食,月经期间很多食物是不可以吃的,比如说辛辣的生冷的食物,这些食物会加重女性痛经。不过还有一些人会问,月经期可以喝海带汤吗?海带都有哪些作用呢?
▲海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
▲海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
因此女人在例假期间可以吃海带,适量吃不会对月经造成影响。
不知道看了小编以上内容的阐述,对大家有没有一些帮助呢!现在你应该已经明白了其实在女性月经期间是可以喝海带汤的,但是任何食物,其实对我们的身体有好处,在食用时,需要适当的摄入,过多的摄入对我们的身体反而没有好处,海带汤也是这样的。
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