鱼头豆腐汤下奶吗怎么做
鱼头豆腐汤是一种非常不错的汤,这种汤已经成为了我们很多家庭,一日三餐的必备食物,每天喝汤是一个非常不错的习惯,既可以帮助我们平常美味,又可以帮助我们达到,一个很好的下奶的功效,对于我们新生儿妈妈们非常有帮助,那么在生完孩子喝芋头豆腐汤可以不可以下奶呢?
1.月子里,产妇的胃肠功能往往较弱,故给其坐月子餐时,要非常重视食材的选择和烹饪的方法。就拿豆腐来说,它含有人体所有的必需氨基酸,蛋白质含量高达35%,是瘦肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,号称是植物肉,对产妇特别好。但是如果食用方法不得当,比如炒着吃或是煎着吃,虽然很美味,但却对产妇较弱的胃肠不利。专家指出,对产妇来讲,吃豆腐的最好的方式就是熬汤,既能利于消化,又能使豆腐中的营养成分充分析出,另外,多喝汤还有利于乳汁的分泌,可谓是一举三得。下面为您推荐几款既营养全面,又利于下奶的几款豆腐汤。
2.1、鱼头洗净斩半,豆腐划成小方块,生姜切片,香菜、葱切段。
2、锅热下油,爆香姜片、葱段,放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。
3、倒入清水没过鱼头,加盖大火煮沸,转中小火煮至汤呈乳白色。
4、放入豆腐块轻轻搅匀,煮沸后加盐、鸡精调味,放上香菜和葱花,出锅。
鱼头豆腐汤下奶的功效是非常明显的,很多少奶的妈妈们吃了鱼头豆腐汤,都快速的达到了下奶的作用,这是其中一种催奶的,非常不错的方法,吃的方法是一种最简单,最高效最安全的一种方法,不会像其他药物治疗方法,那样会给我们带来很大的伤害。
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