海带龙骨汤的做法有哪些?
在我们现在的生活中各种的美食,都是大家特别喜欢的。很多的家庭主妇也会尝试着在家里给,家人和自己做一些美味的汤食。那么海带龙骨汤就是非常有营养的一种食物,对他的做法给家里人常做一做对身体的保健也是有好处的。天我就为大家详细的介绍一下海带龙骨汤的具体做法,快来学习一下吧!
简介
海带有长寿菜的美称,除了富含人们熟知的碘以外,钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘,能滑肠防生内痔。有助于消除动脉硬化和降低血脂。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙,对幼儿发育有好处,并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效。海带是低热卡食物,对防止肥胖有一定的功能。多吃些海带,虽不能说包治百病,但绝对是有百益而无一害的
做法1:
材料:鲜海带、龙骨、盐、水
做法:海带浸泡清洗去杂质,切成大小合适的小块
龙骨用温水清洗干净
把海带、龙骨一起放入高压锅中
高压锅上盖后置于火上,大火10分钟,在改小火20分钟
熄火开锅盖,加盐调味
海带是食物中含喊典最多之一,典是人体合成甲状腺素的主要原料,甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
做法2:
主料:250g龙骨 200g海带
配料:适量油 适量鸡粉
步骤:
1.食材:海带和龙骨。
2.将龙骨和海带洗净,灼烫一下,再次洗净。
3.重新放入锅中,一次性注入适量的清水。
4.盖锅盖,大火煮滚。
5.揭盖,即可关火。
6.整锅食材倒入电炖锅内。
7.盖锅盖,通电。
8.大火煲2.5小时,揭盖,放入适量的鸡粉调味,拌匀。
9.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
用电炖锅来炖海带,这样更让海带出味[1] 。
以上为您介绍的有关海带龙骨汤的做法你都学会了吗?学会了这些制作方法那么在生活中赶快为自己和家人来做一做吧!美味营养,对身体保健很有好处快行动吧!
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