经验馆人群膳食
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![孕期补血多吃四种食物]( "孕期补血多吃四种食物")
孕期补血多吃四种食物
孕期补血多吃四种食物女人怀孕之后，更应该重视健康饮食，毕竟胎儿的营养都是来自母体的，而母体的营养有来自于食物。究竟选择哪一种食物，各位孕妇应该仔细慎重的选择。而孕期补血，孕妇应该吃什么食物好?产科专家表示，贫血会...
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![产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复]( "产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复")
产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复
产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些...
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![DHA是什么？宝宝什么时候吃DHA？]( "DHA是什么？宝宝什么时候吃DHA？")
DHA是什么？宝宝什么时候吃DHA？
DHA是什么？宝宝什么时候吃DHA？宝宝DHA什么时候吃宝宝5个月后可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险，但摄入量水平...
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![老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项]( "老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项")
老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项
老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项老人减肥饮食注意事项碘的摄入要足量碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不...
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![白领女性吃什么防辐射？防辐射食物与茶饮推荐]( "白领女性吃什么防辐射？防辐射食物与茶饮推荐")
白领女性吃什么防辐射？防辐射食物与茶饮推荐
白领女性吃什么防辐射？防辐射食物与茶饮推荐防辐射食物推荐樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神...
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![男性秋季补肾养肾推荐八款药粥]( "男性秋季补肾养肾推荐八款药粥")
男性秋季补肾养肾推荐八款药粥
肾虚是男性最关注的话题，由于现在一些人方式不节制，长期处于紧张工作当中等等因素，因此出现肾虚的情况，所以补肾就成为男性作为关注的话题。男性秋季补肾养肾推荐八款药粥八款补肾食疗方：桃仁粥原料：桃仁10~15克，粳米50~100...
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![六经期食疗方补气养血]( "六经期食疗方补气养血")
六经期食疗方补气养血
六经期食疗方补气养血六经期食疗方补气养血呵护女性健康女性的月经期的调养关系到女性健康和生育。在经期能在饮食上有好的主张，女性朋友就会更年轻。有6款传统饮食，它们对女性的月经好处妙不可言。而且做法简单、用料...
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![合理饮食习惯吃出健康 远离“富贵病”营养配餐建议]( "合理饮食习惯吃出健康 远离“富贵病”营养配餐建议")
合理饮食习惯吃出健康 远离“富贵病”营养配餐建议
在很多外资企业工作的白领阶层中，工作节奏快，压力大，紧张度高；他们对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维摄入不足；有时为了生意应酬，又山珍海味，大吃大喝。这...
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![冬季宝宝吃什么好？提高宝宝疾病抵抗力的饮食推荐]( "冬季宝宝吃什么好？提高宝宝疾病抵抗力的饮食推荐")
冬季宝宝吃什么好？提高宝宝疾病抵抗力的饮食推荐
冬季宝宝吃什么好？提高宝宝疾病抵抗力的饮食推荐冬天因为室外天气寒冷，很多人都不会让家里的宝宝出门，可是整天在家里不出门，不仅孩子会烦，对于宝宝的抵抗力也没有好处，冬天宝宝想要抵抗寒冷，少生病一定要注意饮食，那么想要宝...
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![孕妇吃什么补充营养？孕妇饮食推荐]( "孕妇吃什么补充营养？孕妇饮食推荐")
孕妇吃什么补充营养？孕妇饮食推荐
孕妇吃什么补充营养？孕妇饮食推荐下面将为大家介绍孕妇要补充哪些营养、各阶段孕妇怎么补充营养以及孕妇吃什么补充营养等。1、补钙怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与...
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![吃什么能美白牙齿？糖类食品要远离]( "吃什么能美白牙齿？糖类食品要远离")
吃什么能美白牙齿？糖类食品要远离
吃什么能美白牙齿？糖类食品要远离美白牙齿吃什么呢？尤其是对于每天要和很多人交际的上班族，更加注重自己的外型美观程度。其中，牙齿的美白就有着很大的影响，那么，要怎样做才能让牙齿更加美白呢？今天，小编为大家带来的饮食健康...
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![上班一族最要命饮食坏习惯？6条饮食营养对策]( "上班一族最要命饮食坏习惯？6条饮食营养对策")
上班一族最要命饮食坏习惯？6条饮食营养对策
办公室中的我们，每天都是要面对十分繁重的工作的，经常让我们身心疲惫的，所以很多的时候我们都是下馆子的，或者是吃点素食的，但是其实这些都是不健康的饮食的，所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白领长期吃的吧。上班一...
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![女性补血吃什么好？冬季补血食物推荐]( "女性补血吃什么好？冬季补血食物推荐")
女性补血吃什么好？冬季补血食物推荐
女性补血吃什么好？冬季补血食物推荐女性补血的蔬菜胡萝卜：含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。海带：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元...
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![女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐]( "女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐")
女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐
女性补血美颜的12种玫瑰花茶推荐玫瑰花典雅艳丽，香气迷人，是美神的象征。但是玫瑰花被称为女人之花，除了娇颜的外表外，还在于其温和的养颜功效。玫瑰花有利于气血运行，帮助女人美颜护肤、调经养血。小编教你12款玫瑰花茶喝...
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![冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗]( "冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗")
冬天女人吃什么补肾 推荐3款补肾食疗
冬天女人吃什么补肾推荐3款补肾食疗冬天是个要补肾的季节，不少朋友在冬天频频出现肾虚的症状，要说在冬天女人吃什么补肾好，其实就该尝试一下小编下面为大家介绍的3款补肾食疗，以主要的补肾食材搭配而成，不仅补肾，还有其他的...
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![更年期女性吃药膳应适可而止]( "更年期女性吃药膳应适可而止")
更年期女性吃药膳应适可而止
更年期女性吃药膳应适可而止更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退，身体各脏腑机能也容易失调。这与肠胃消化吸收功能下降、营养状况有密切关系。许多更年期妇女注重营养补充，但不应该盲目药补，常会出现药补过头反而伤肠胃的情...
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![肾为先天之本 男人补肾吃这六类食物]( "肾为先天之本 男人补肾吃这六类食物")
肾为先天之本 男人补肾吃这六类食物
肾为先天之本男人补肾吃这六类食物肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发...
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![让孩子吃八种肉要他命]( "让孩子吃八种肉要他命")
让孩子吃八种肉要他命
很多家长对孩子吃肉没限制，无论是什么蛋禽肉类都不限制孩子吃，这是非常不负责任的做法。因为有些肉不仅危害健康，还可能要了孩子的命。让孩子吃八种肉要他命让孩子吃哪些肉是在要孩子的命呢1、烤肉肉在高温炭火烧烤中，脂...
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![上班族该如何缓解春困？上班族春困吃什么好]( "上班族该如何缓解春困？上班族春困吃什么好")
上班族该如何缓解春困？上班族春困吃什么好
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的...
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![帕金森病患者需要注意饮食]( "帕金森病患者需要注意饮食")
帕金森病患者需要注意饮食
帕金森病患者需要注意饮食帕金森病又名震颤麻痹，是最常见的神经退行性疾病之一，很多中老年人都被这个病困扰着。除了看医生定期吃药以外，我们还需要注意饮食，这样对改善症状能事半功倍。首先我们需要注意的是维生素的补充...
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![孕妇能吃芒果吗？孕妇吃芒果的好处]( "孕妇能吃芒果吗？孕妇吃芒果的好处")
孕妇能吃芒果吗？孕妇吃芒果的好处
孕妇能吃芒果吗？孕妇吃芒果的好处孕妇能吃芒果吗？在孕期里，准妈妈有很多饮食禁忌。那么，芒果是否可以在孕期吃呢？在这里，要告诉大家的是，孕妇不仅可以吃芒果，还有很多好处哦。接下来，就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些...
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![白领OL久坐不动会致卵巢早衰 卵巢保养的食疗方]( "白领OL久坐不动会致卵巢早衰 卵巢保养的食疗方")
白领OL久坐不动会致卵巢早衰 卵巢保养的食疗方
白领OL久坐不动会致卵巢早衰卵巢保养的食疗方白领OL卵巢早衰的原因有5点：1、久坐不动。上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。2、与生育状况有关。...
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![宝宝多大能喝果汁？宝宝添加果汁的原则]( "宝宝多大能喝果汁？宝宝添加果汁的原则")
宝宝多大能喝果汁？宝宝添加果汁的原则
宝宝多大能喝果汁？宝宝添加果汁的原则宝宝多大能喝果汁没有明确的规定婴儿从几个月开始必须喝果汁，如果是母乳喂养，由于母乳中含有维生素C，所以即使不加果汁婴儿也不会营养不良。如果婴儿是人工喂养，只要给他按照要求服用...
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![美白又去皱 女人必吃黑水果]( "美白又去皱 女人必吃黑水果")
美白又去皱 女人必吃黑水果
美白又去皱女人必吃黑水果美白与去皱是很多女性永恒追求的目标。研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体...
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![女人经期吃什么水果好？]( "女人经期吃什么水果好？")
女人经期吃什么水果好？
女人经期吃什么水果好？知道女人经期吃什么水果好，可有效的缓解各种经期的不适症状，同时还可以补充各种营养物质。尤其是有经期不适症状的女性，更应该知道女人经期吃什么水果好，这样才能更好的缓解各种经期不适症状。1、缓...
