哪些人不宜吃杨桃?杨桃有哪些功效?
杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和有机酸,还有多种维生素和矿物质,果实好芳香清甜。可加工成蜜饯,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、哪些人不宜吃杨桃
2、杨桃有哪些功效
3、杨桃可以吃熟的吗
哪些人不宜吃杨桃
1、脾虚虚寒者
杨桃是凉性的果实,如果脾胃虚寒者食用的话,可能会导致寒气加重的情况,不建议食用。
2、胃酸分泌过多者
杨桃味酸,具有促进胃液分泌的作用,对于胃液分泌过多的人,可能会对胃粘膜造成一定的伤害,不建议食用。
3、肾功能不全者
杨桃中含有一定的神经毒素,对于肾不好的人,可能会有一定的影响,很有可能会导致肢体麻木或者兴奋、失眠等情况,而且杨桃中还有草酸,对于一些肾不好的人可能无法代谢,不利于肾脏的健康。
杨桃有哪些功效
1、降脂降血糖
适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,能够有效降低胆固醇和血脂,对心血管疾病有极好的预防功效,同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用,降低血糖。
2、消除疲劳助消化
杨桃中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收,能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力,缓解疲劳感;除此以外,杨桃中的苹果酸和柠檬酸等物质有刺激胃酸分泌的功效,能够促进消化。
3、美肤祛斑
杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。
4、止咳化痰润肺
杨桃中除了胡萝卜素类含量丰富之外,还含有大量的挥发性成分,加上糖类,维生素B,维生素C和有机酸的作用,对咽喉炎症,口腔溃疡,牙痛等症的疗效极佳,能够起到止咳化痰,清热利咽的功效,喉咙疼痛嘶哑的时候,可以试试将杨桃切片后蘸盐食用;将杨桃榨汁饮用还能有效改善口腔溃疡症状。
杨桃可以吃熟的吗
可以。
杨桃除了直接吃,还可以煮着吃,而且还有一番不同的滋味,由于杨桃中富含水分,而且味酸,所以杨桃煮的时候可以为食物增加味道,尤其是煮汤的时候,有利于减少汤的油腻之感,增加清爽的味道,另外,杨桃煮出来的食物,其中含有丰富的维生素C,能够具有促进抗体合成的功效,有利于提高人体的免疫力。
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