眼睛痒吃什么好呢
随着时代变迁,人们的生活娱乐的节目多了很多,电视、电脑、手机等多媒体的出现给人类带来了很多便利。但是,每一样东西都是有利也有弊的,这些高科技产品给人类带来娱乐和方便的同时,也让很多人都患上眼睛方面的疾病,例如,眼睛痒。那么,眼睛痒吃什么好呢?下面就为大家详细地说一说。
1、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
3、柿子
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
对眼睛痒吃什么好呢这个问题是需要重视的,无论是不是患有眼睛,多吃以上介绍的食物,都是有好处的,这不仅有益于身体健康,而且还可以预防眼睛方面的疾病。所以,大家不妨多吃一些明目的食物。最后,祝大家身体健康,生活愉快!
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