高血压能吃心里美萝卜吗
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。大家都知道,现在社会发展越来越快,人们的生活水平都有所提高,但压力也越来越大,所以高血压的人群也越来越多,很多人会采取就医的方法来进行治疗,其次,保持良好的心态,可以有效的预防和治疗高血压,减轻患者的痛苦。
那么患者的饮食就需要精心来搭配啦,控制自己的饮食可以有效降低血压的,我们都知道心里美萝卜营养很高,那心里美萝卜是否含有较高的胆固醇呢,是否适合高血压病人食用呢,我们来了解一下。
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富,此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。另外,心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素。
1,所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
2.能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。
3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
4.常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
食用效果
1.萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经。
2.可消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒。
3.主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
一般人群均可食用。
以上就是对心里美萝卜的介绍,心里美萝卜是一种营养价值极高的食物,总的来说,服用心里美萝卜对高血压病人是造不成影响的,而且心里美萝卜营养丰富,味道鲜美,适合所有人服用。
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