高血压能吃小葱吗
高血压的患者要非常重视自己的饮食才行,那么高血压患者的饮食有什么规则需要注意的吗?其实高血压患者是需要合理的安排饮食,饮食要以清淡为主,另外高血压的患者需要科学的饮水并且要限制对于食盐的摄入,高血压患者每日的食盐量要控制在二到五克以内。
高血压患者有很多东西是不能吃的,那么高血压患者能不能吃小葱呢,我们知道小葱也别叫做是香葱或者是火葱,小葱有丰富的营养以及养生的功效和保健的作用。
小葱别名:香葱、绵葱、火葱、四季葱、细米葱。葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色葱叶,下部为白色葱白。原产于西伯利亚,我国栽培历史悠久,分布广泛,而以山东、河北、河南等省为重要产地。根据葱白的长短可分为两个类型,大葱和小葱。大葱植株高大,葱白洁白而味甜,在北方栽培较多。用途葱是日常厨房里的必备之物,它不仅可作调味之品,而且能防治疫病,可谓佳蔬良药,多用于煎炒烹炸。南方多产小葱,是一种常用调料,又叫香葱,一般都是生食或拌冷菜用。
1. 解热、祛痰:
葱的挥发油等有效成分;具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。
2. 促进消化吸收:
葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
3. 抗菌、抗病毒:
葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4. 防癌抗癌:
香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
相关人群
一般人群均可食用。
1. 脑力劳动者更宜;
2. 但是患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。
5.因为小葱具有活血作用,所以小葱还可以治疗脚踝扭伤,具体做法是将小葱捣碎成泥,晚睡前敷在扭伤处,用纱布缠好,第二天会缓解疼痛。
上文我们介绍了高血压的患者要重视自己的饮食,高血压患者要科学的饮水并且要限制对于食盐的摄入才行,高血压患者要合理的安排自己的饮食,上文提到的小葱有非常好的养生保健的功效,所以很适合高血压患者食用。
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