便秘吃什么汤好呢?
便秘喝什么汤呢?今天我们就来具体说说吧。我们都知道,便秘是很难受的。所以如果我们便秘的话,我的建议是我们还应该喝一些亲比较清淡的汤。比如说什么素菜汤和蛋花汤都可以。最重要的就是不要去喝比较油腻的汤,如果比较油腻的话不利于我们的身体健康。为了我身体健康,还是不要去喝油腻的汤好。只有这样我们的身体才可以好的更快。
便秘说不上是什么大事,但是却困扰着很多人,长期便秘会让你的肚子变胀、没有食欲,脸色会出现色斑、暗疮,出现便秘的时候还是要注意治疗的,治疗便秘食疗是首选,那么,便秘应该喝什么汤呢,下面为大家一一介绍。
一、红薯菠菜汤食材:菠菜、红薯各100克,猪肉150克,姜一些,调味料:盐
做法为:
1、红薯洗净切块,姜洗净切丝,菠菜、猪肉洗净备用;
2、猪肉切块,放入沸水中汆汤,捞起沥干,菠菜也汆烫下切成段;
3、取砂锅,加入适量清水,放入红薯、猪肉、姜片煲20分钟,然后放入菠菜煮熟,加盐调味即可食用。
食疗功效:红薯味道甘甜,营养丰富,容易消化,具有促进肠胃蠕动的作用,对防治便秘非常有益。
二、马蹄空心菜汤食材:荸荠10个,空心菜300克,调味料:盐
做法为:
1、空心菜清洗干净切段,荸荠去皮洗净备用;
2、锅中加入3碗清水,放入荸荠,煮沸后放入空心菜,大约再煮20分钟后,加盐调味即可。
食疗功效:空心菜膳食纤维丰富,能促进肠胃蠕动、通便解毒。
三、豆苗鱼丸汤食材:豆苗150克,鱼丸100克,大蒜10瓣,调味料:盐
做法为:
1、豆苗、鱼丸清洗干净,大蒜洗净后拍烂备用;
2、锅加油烧热,放大蒜,闻到香味后放入适量的清水,等水煮沸加入鱼丸,再次煮沸后加入豆苗,豆苗煮熟后加盐调味即可。
食疗功效:豆苗含有丰富膳食纤维,可促进肠胃蠕动,减短粪便在体内停留的时间,从而起到清理肠道、预防便秘的作用。
便秘吃什么汤呢?今天我们已经具体讲讲了。那么你们大家已经明白了吗?明白了话,就开始行动吧。好好医治自己的便秘吧。这个问题很简单的。不是很复杂,也不需要话很多的钱就可以医治好了。那么你们觉得你呢?便秘吃什么汤好,我觉得素菜汤最好。
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