肠燥便秘吃什么好呢?
便秘是很多人对大困扰,如果经常有便秘的情况,会让人觉得非常的痛苦,一直觉得小腹有一种坠痛的感觉,而且肚子也很胀,但是却排便排不出来整个人都觉得非常的沉重,尤其是一些长期便秘的人应该要如何缓解才好呢?这大家肯定都很想知道,我们今天来看一下吧!
人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好不同体质,应该吃相反特性的水果.
热性体质的人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等.
寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
食用水果时应注意食用时,还要注意以下问题;
① 患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果,如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等
② 苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸,具有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情
③ 红薯虽然不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用
五仁粳米粥,将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘。
很多人有长期便秘的情况但是一直都不自己引起重视,建议最好还是要到医院去做一个详细的检查,因为很有可能就是由于身体的一些器官病变所引起的,所以及时的去医院检查还是很有必要的,排除疾病之后调理自己的饮食和生活习惯就好了。
-
滋阴润肺 5食疗粥
秋天气候干燥,大家常会出现口干、皮肤干燥的症状,常喝粥可以有效缓解这种情况,喝粥的好处是很多的。那么,喝什么粥能更好的养生呢?又该如何做这些粥呢?百枣莲子银杏粥材料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量做法:莲子先煮片刻,再放入百合、...
-
食管返流病表现
治疗疾病前需要对它的各方面进行了解,这样治疗的时候,才能够选择正确的治疗方式,使得对身体不会有更多损害,食管返流病是很多人不熟悉的,引发这样疾病原因比较多,常见就是饮食不当造成,因此对食管返流病治疗要及时,那食管返流病表现都有什么呢,下面就详细的介绍下。胃食...
-
最近喝牛奶拉肚子的原因
牛奶可以补充人体所需的蛋白质,牛奶在西方国家更受欢迎,之所以一些中国人不喝牛奶的原因是喝过牛奶后会拉肚子,大家都知道致使我们拉肚子的原因是我们身体里缺乏一种转化牛奶的酶,而西方国家的人群体内富含这种酶,这种酶到底是什么,下面具体了解一下。1、“乳糖不耐...
-
结石的饮食疗法有哪些
结石是一种对于我们身体健康影响非常严重的疾病,如果非常严重的话,甚至会危机到我们的生命,所以,我们对于结石这个问题一定要重视起来,如果朋友们发现自己患有结石的话,一定要及时的治疗,不要拖延病情,以免引起更严重的症状,危机我们的身体健康,下面我们来看一下结石的饮...