脚扭伤可以泡热水可以吗?
脚部如果是穿的鞋子不合脚或者是走路的时候不小心发生扭伤的问题还是很常见的,大家的脚部扭伤的时候一定要注意,很多事情都是不能做的,还有很多发物都是不可以吃的,有的人每天都有泡脚的习惯,即使脚部扭伤了也用热水泡脚,下面咱们就来看看脚扭伤是否可以用热水泡脚。
扭伤2天之内不能泡。2天后可以泡。这个泡热水和热敷是一样的,主要是扩张血管,改善血液循环的。而扭伤后2天之内,扭伤处主要是出血和渗出,肿胀为主,这个时候,是需要冷敷等的。泡热水会加重渗出水肿等的,2天后一般渗出和水肿出血,自己已经止住,就可以泡热水,促进淤血等的消退了的。
崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。
崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等。
在崴脚后期,适当的恢复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
一定要保护好自己,一旦崴脚后,可能导致以后经常崴脚,这点尤为主要。
脚部扭伤之后开始是要冷敷,绝对不可以使用热水泡脚,这样只会加重病情,一般最快也要等到24小时之后才可以用热水进行泡脚,在这期间,要注意自己的饮食,多吃一些富含蛋白质比较多的食物,另外,还要注意休息,不要碰到伤处。
-
咽炎怎么食疗 六款食谱可帮你轻松赶走
咽炎是一种生活常见病,人们在得了咽炎病症后,需要及时的治疗,以免病情迁延变成慢性疾病,因此,对于咽炎的治疗方法,本文接下来就为大家推荐食疗的方式,希望能够帮助患者尽早的摆脱咽炎病症。1.牛蒡粥:主料选用粳米60克,牛蒡根30克,调料是白砂糖30克,将牛蒡根煎汁,去渣取汁10...
-
咳嗽可以吃酸荞头吗 咳嗽用生姜和红糖熬水可以吗
对于咳嗽的人来说,饮食需要格外注意的,不然会导致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的话,也需要去医院看看哦!下面,我们来看看本站带来的咳嗽可以吃酸荞头吗相关介绍吧!全文目录1、咳嗽可以吃酸荞头吗2、咳嗽用生姜和红糖熬水可以吗3、咳嗽一直反复是什么原因咳嗽可以吃...
-
肾功能恢复 三种食物可常吃
肾脏是我们人体十分重要的一大器官,而肾功能受损的情况,在生活中却十分常见,所以,要想恢复肾功能,大家就可以从食物调理入手。1、西红柿西红柿有益男人补肾壮阳的理由:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原...
-
拉肚子是能喝凉水的吗?
在我们的日常的中,经常的出现腹泻的情况是很多的见的呢,所谓病从口入,如果我们吃的东西没有仔细的处理的话,就会携带细菌,这样就会到致我们出现一些腹泻的情况,但是有时候腹泻也是由于一些其它的原因的呢,所以在出现拉肚子的情况的时候,我们不仅要及时的解决,还要掌握一...