自制苦瓜绿茶的做法有哪些
炎热的夏季天气比较热人体当中最容易缺少水分,那么这时候该怎么办呢!很多人喜欢喝饮料特别是碳酸饮料都有可能会造成身体发胖,而且绿茶还有糖分容易出现脂肪,那么这个时候不妨大家学习下关于苦瓜绿茶的做法,既可以减肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一举两得。
原料:苦瓜1个(约200克),绿茶3克。
做法:将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,挂在通风处阴干,用时取下洗净,连同茶叶切碎,搅匀,装瓶保存。每次10克,沸水冲泡,约焖10分钟即成。
苦瓜绿茶的喝法:
1、将苦瓜切开,去瓤,切块,用5g左右的绿茶与苦瓜一起泡制,这样一来,绿茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大约泡5分钟后再加入点蜂蜜拌匀即可。
这样泡出的茶,虽然闻起来还有一股苦瓜味,但是喝起来,苦瓜味去除了很多,同时,苦瓜的营养也不会流失,加上绿茶有抗衰老、降血脂的功效,可以说,功效是翻了个倍。
2、将绿茶包及苦瓜籽放入杯中,以苦瓜茶水冲泡,再拿掉茶包即可饮用。 备注 绿茶:含有单宁酸可消除便秘、降低血脂,咖啡因可促进脂肪燃烧、利尿、发汗,膳食纤维使排便顺利,可以消除身体多余水分。
苦瓜绿茶怎么喝减肥?相信大家都有答案了,据科学家研究,苦味儿食品有助于减肥,苦是难喝的,但是俗话说苦口良药,想要减肥就要付出。
以上我们介绍的这一道苦瓜绿茶的法做法,不仅仅可以减肥,而且还可以选去厚厚的脂肪,特别是夏季可以当做凉茶来食用,清甜可口的味道喝起来让人觉得非常的凉爽。
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