窈窕一夏 明星辣妈瘦身大公开
双子座小s
减肥宣言:我的s我做主
多才多艺的双子座,对于新鲜事物他们有神农尝百草的胆量和兴趣,创意减肥很适合他们。最具代表的双子明星当属小s,生完两个小孩后,身材依旧不减当年的火爆,纤纤细腰饱满上身,让多少男人背后止不住yy。小s生子后保持曼妙身材的奥秘就在于大胆使用有效的塑身用品以及聘请专业的健身教练。为了让水蛇腰重现,小s从产后开始就坚持天天穿调整型内衣,同时配合专业美型美体教练的健身指导,有效消除腹部赘肉,勾勒胸部线条。
水瓶座李湘
减肥宣言:猛兽(瘦)不再是浮云
瓶子自古就以离经叛道而著称。在减肥方面他们也是打破常规,不走平常路。瓶子李湘从产前160斤瘦身到现在的113斤,瘦身效果堪比坐火箭,直让人红眼。由于坚持母乳喂养,错过了最佳的瘦身时机,湘湘在产后最初的减肥可谓碰壁连连,好在她有一个好的心态,顺其自然的减肥心境让她很好地控制了减肥情绪,不同于其他人的强制性节食,她每天养成良好的饮食习惯,按时吃东西,合理控制食量,坚持多餐少食的原则,盘子里的美食从来都只吃一半。瞧,在最近湖南卫视强档推出的《称心如意》新节目中,湘湘一身飘逸粉红蝴蝶袖裙的装扮再现了她窈窕淑女的本色。
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三大瘦腿动作 助你告别萝卜腿
英雄坐姿看电视的时候,试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓,放松双腿正面的肌肉群。这样做:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。效果:这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在...
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4组动作 轻松解决下半身脂肪
单腿下蹲拖腿锻炼目标:股四头肌、臀部和大腿内侧起始动作:双脚分开与髋同宽站立,如图所示,脚趾向着外侧。(就是假设你站在一个时钟的中心位置,你的左脚指向十点方向,你的右脚则为两点方向。)具体动作:1、下蹲,直到大腿几乎平行于地面,然后转移重心至右腿上。2、回升到站...
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怎样才能瘦腿方法呢?
我们总是想着要怎么瘦腿美腿,而大大的忽视了是什么原因导致我们的腿型不美的,其实,走路的姿势不够,往往是防止腿部肥胖的最重要的原因,想要瘦腿的美眉,就应该认真的找出自己走路的标准姿势,好确认自己如何做出改善。下面几种走路的姿势很容易导致腿部肥胖的,纠正我们走...
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怎么样瘦腰瘦大腿呢?
早炎炎的夏天,很多女性都喜欢穿短裙短裤,但是对于一些腿和腰比较胖的女性来说,是一种艰难的抉择,粗胖的大腿对于一个女性形象还是比较有损伤的。对此,对于身体较为肥胖的人就需要进行一定的瘦身运动。那都有那些运动,能够达到瘦腿瘦身的效果呢。有以下几种方法。强化...