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  • 办公室男性发胖有哪些对策

    办公室男性发胖有哪些对策

    办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下原因,如缺乏运动。科学证明,减肥是全身性的,不可能只减掉某一部分,而其他部分保持不变。办公室男性发胖有哪些对策1.长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。2.遇到挫折、压力时,容易从食物...

  • 办公室哑铃操的做法

    办公室哑铃操的做法

    作为不少的女性朋友们来说,每天减肥成了很重要的一部分,我们生活中不光是家庭和事业很重要,为了保持身材,女性不惜花很多代价去减肥,减肥最有效的方法,就是通过运动了,运动才是减肥的根源,哑铃操是一场简单运动,那么今天我们就...

  • 办公室里就能做的十个养生秘笈

    办公室里就能做的十个养生秘笈

    写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼...

  • 办公室如何保持锻炼

    办公室如何保持锻炼

    在现代生活中,大多数人都希望拥有体面的办公室工作。于是乎当你拥有了才知道,长久的坐着工作大大缩短了我们行动的时间,身体得不到锻炼,特别是女性朋友身材容易走样,笔者深有体会。写字楼上忙碌的窘态,又常常令很多白领难以...

  • 办公室白领如何护发

    办公室白领如何护发

    办公室OL时刻要注意自己的的发型和体态如果头发凌乱可会影响你的形象哦,有了这几个小工具,就不会为工作了一整天而变得凌乱的头发抓狂了。一起来看看办公室白领如何护发吧!中长度的卷发——圆筒发刷适合中长度的卷发,若发...

  • 在办公室应该如何瘦腿?

    在办公室应该如何瘦腿?

    人们的生活越来越电子化,很多的工作都是在办公室里面通过电脑或者其他的电子设备来完成,所以大部分的时间都需要在办公室里面工作,长时间的坐立是很容易造成腿部的浮肿的,这样就会导致腿部变粗,所以很多白领工作者都想找到...

  • 办公室如何锻炼身体呢

    办公室如何锻炼身体呢

    当今社会上有一种人叫做上班族,他们是常坐办公室里面办公的人群。由于他们的工作需要,他们都是坐在办公室里面做事不需要走路,不需要站着。这样他们就缺乏了锻炼。而办公室如何锻炼身体的方法有哪些呢?今天我就来给大家介...

  • 坐在办公室啥位置人易变老

    坐在办公室啥位置人易变老

    办公桌对着窗户,能享受到新鲜的空气和温暖的阳光然而,一项最新研究发现,紧靠着窗户办公,尤其是面对着窗户,容易让人变老,长此以往可能会让皮肤显老10岁。面朝着窗户工作,皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的...

  • 办公室6步体操 有效防治鼠标手

    办公室6步体操 有效防治鼠标手

    在电脑面前工作累了,办公室一族喜欢摆摆手腕、甩甩手,以为这样就能把不起眼的鼠标手抛开。其实,要想防治鼠标手仅靠这种局部锻炼的方法并不能起到显着的效果,只有进行全身锻炼增加全身的血液循环,才能使身体局部的功能得到...

  • 白领孕妇当心办公室污染

    白领孕妇当心办公室污染

    专家建议,在装璜精美、设备先进的现代化写字楼里工作,一定要注意四个方面的问题,不要为了工作而伤了身体。白领准妈妈当心办公室污染首先,要注意电脑的使用。电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可...

  • 办公室午睡枕好用吗

    办公室午睡枕好用吗

    在生活中很多办公室上班的朋友都会面对很多身体的问题,比如说经常在一上午的工作过后感觉非常的疲劳,这时候中午就需要午休了,那么午休怎么好呢?办公室午睡枕好用吗?办公室午睡枕好用吗?可能很多朋友都不是非常的了解,以为在...

  • 小心办公室电器细菌陷阱-如何消除办公室电器细菌

    小心办公室电器细菌陷阱-如何消除办公室电器细菌

    对于职场人员而言,每天待在办公室里的时间超过了24小时中的1/3。其实,办公室并不是一片安全的乐土。美国乔尔教授对办公室和厕所的卫生条件进行了调查后发现:办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍,其中细菌...

  • 办公室坐着怎么瘦腿呢

    办公室坐着怎么瘦腿呢

    想要瘦腿是很多妹子的梦想,但是现在很多人的工作压力越来越大了。尤其是很多在办公室内工作的女性,长时间的久坐不运动,就会导致肥胖和脂肪的积累,这样就会对自己的肠胃产生一定的损伤,那么在办公室内瘦腿需要什么样的方法...

  • 怎么在办公室做操?

    怎么在办公室做操?

    随着社会的生活节奏的加快,上班族们时时刻刻都在争分夺秒,一边赶路一边吃早餐,上厕所也要阅读一下当天的新闻要事,下班后还要做兼职。这不最近有人问小编有没有在办公室就能锻炼的身体的运动。下面小编就帮大家在网上搜罗...

  • 办公室缓解疲劳的方法

    办公室缓解疲劳的方法

    经常在办公室工作的人就知道,如果自己长期工作下去的话,那么身体就会出现疲劳的状态,而办公室还是一个无形的压力,压力太大了,很多人都喘息不过气来,也有很多人在办公室工作一天都会觉得十分的疲惫,想要改善一下这样的状态,无...

  • 办公室颈部瑜伽怎么做

    办公室颈部瑜伽怎么做

    办公室工作者长时间面对电脑,很容易使颈部产生疲劳,出现颈部疼痛。并且由于姿势的不正确以及长时间吹空调受凉慢慢地就引发了颈椎病。那么颈部要如何保养呢?缓解颈部问题的方法有哪些呢?相信都是大家所关注的,那么小编就来...

  • 办公室最伤身伤神的打电话方式

    办公室最伤身伤神的打电话方式

    目录第一章:七种办公室打电话方式最伤身第二章:健康使用手机的7个小要点第三章:怎么使用手机最健康?手机是信息时代最为方法的联系方式,但是人们在使用时却存在许多弊端,尤其是白领们,办公室的一些打电话方式很伤身。那么,哪...

  • 办公室挂画为什么要挂山水画?都来看看吧

    办公室挂画为什么要挂山水画?都来看看吧

    办公室是从事脑力工作的地方,无论是高管还是职员悬挂其画都能对工作有很好的帮助。那么你的办公室为什么需要挂一幅山水画呢?不为什么,只是为了更好的工作环境,更好的升职加薪的风水。办公室挂画选山水画,不仅在于装饰欣...

  • 办公室健康指南都有什么

    办公室健康指南都有什么

    在办公室上班的人员,身体很容易受到损害,这也是因为这人人群运动量过少,而且在饮食上也不多加注意,办公室人员想要拥有健康的身体,就需要对自身各方面进行调理,这样在预防身体疾病上才会有很好帮助,使得身体可以健康发展,那办...

  • 办公室4小零食 养生美颜不发胖

    办公室4小零食 养生美颜不发胖

    上班族养生对于快节奏的工作来说是一件奢侈的事儿,但是也不是不可以嘛!上班族如何养生呢?上班时间让你既饱口福又养生该咋做?跟小编来学习下上班族养生之道吧!1、红枣口感方面,红枣是不错的,甜而不腻。在中医方面,认为红枣具...

  • 办公室锻炼操方法

    办公室锻炼操方法

    长期待在办公室,是不是让你觉得很压抑,而且感觉身心疲惫呢,其实很多时候都是你缺乏运动锻炼造成的,所以你就需要注意了解一些办公室的锻炼方法,这样子不需要你每次都跑去健身房,同样也可以起到很好的运动锻炼效果,所以下面我...

  • 办公室座位最忌讳坐哪里

    办公室座位最忌讳坐哪里

    头晕眼花、腰酸背痛、永远发困、心神不定、效率低下……每天在办公室至少呆上八个小时的您,是否也在为这样的症状而困扰呢?也许在无形之中,您已经犯了办公室的某个禁忌。忌背门而坐门是出入办公室的必经之处,是办公室的气...

  • 上班族在办公室吃饭危害大

    上班族在办公室吃饭危害大

    上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有饱腹感,从而会增大食量,导...

  • 为什么说办公室宜挂寓意好的山水画?里面大有讲究

    为什么说办公室宜挂寓意好的山水画?里面大有讲究

    在办公室装饰画选择时,许多大领导小老板都喜欢在办公室挂幅寓意好的山水画,你知道这是为什么吗?既然选择了山水画,首先初衷肯定是自己的喜好使然;其实很大程度上是因为办公室挂幅山水画,寓意有靠山,与办公室布局形成“山环...

  • 办公室坐姿瑜伽有哪些

    办公室坐姿瑜伽有哪些

    现在的工作和生活的压力都是很高的,偶尔周末休息的时候很多的人更是不想去进行一些剧烈的运动。而因为这样的情况,现在的社会上就出现了办公室坐姿瑜伽,就是针对一些经常在办公室不能做运动的上班族,很是适合一些白领的运...