儿童健康 八妙招让宝宝远离便秘
随着饮食越来越精细,儿童便秘的现象也多了起来。那么宝宝便秘该怎么办呢?专家总结出的应对儿童便秘的妙招,父母赶紧来学几招吧。
1.给小儿换奶粉
吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
2.少吃白色食物
孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
3.每日定时如厕训练
斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
4.查看孩子大便
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
5.多摄入纤维素
美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
6.多喝水
纽约市儿科专家戴安·海斯博士表示,孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。
7.减少牛奶饮用量
海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
8.让宝宝多活动
海斯博士表示,锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。
-
4种“刺激”因素可激发宝宝大脑潜能
众所周知,人的大脑潜能大部分尚未开发,所以,要塑造天才宝宝,家长需要给孩子适当的刺激。究竟是什么刺激呢?下面,为你详细介绍激发宝宝大脑潜能所需的4种刺激因素。1、自然刺激刚出生的孩子,我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具,这时候,对感官的刺激训练就开始...
-
单亲家庭孩子常见七大心理问题
对于单亲家庭的孩子,容易出现一系列的心理问题。(一)自闭家庭的破裂,仿佛是天降横祸,对年幼的孩子来说,他们缺乏必要的心理准备,因而他们遭受的打击比父母更大,而且孩子比大人敏感、脆弱,他们还不具备自我调整心理的能力,一时还难以面对家庭破损的严酷现实,因而会感到无所...
-
宝宝一直腹泻 学会这些再也不怕宝宝腹泻
宝宝一直腹泻让父母非常苦恼,所以当宝宝出现腹泻的时候,父母要了解治疗腹泻的方法,这样对于宝宝的健康才是非常有帮助的。那么生活中宝宝腹泻怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧!学会这些再也不怕宝宝腹泻第一种方法当宝宝腹泻不严重的时候,往往是因为着凉或着有点消...
-
如何保护儿童视力
近年来,越来越多的青少年受到近视、斜视、弱视等等问题的困扰。儿童是我们的未来,保护好儿童的视力,是我们每位家长的责任。那么应该如何保护儿童的视力呢?做到三个一写字时手指距离笔尖一寸。有的孩子写字时,习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方,这样眼睛看不到字体...