远离这9类食物 让你的宝宝健康成长
每一位妈妈都希望自己的孩子可以健康快乐的成长,他们会努力给孩子想要的一切,因此孩子们不论想要什么家长都会尽量满足他们,尤其是在饮食方面,例如快速面、巧克力等,其实这些食物对孩子生长发育并没有好处,甚至危害了孩子的身体健康。在生活中有很多食物看似很好吃,但是经常食用还是给孩子造成了身体负担,下面就让我们一起看一下这些不利于孩子成长发育的食物吧。
1、爆米花
爆米花味道香香甜甜的,因此很多人都喜欢它。爆米花中含有大量的铅元素,铅元素进入人体后,对人体伤害很大,尤其是对神经系统损害最大,孩子经常食用不仅会使神经系统受损,还可能造成铅中毒,引起腹泻等症状,严重可能导致生长发育不全。因此为了孩子的健康成长,最好不要给孩子食用爆米花。
2、菠菜
菠菜是我们经常见到的蔬菜,它除了含有丰富的铁,还含有大量的草酸,草酸在进入人体后会与体内的钙结合,引起草酸钙,草酸钙不容易被人体消化吸收,导致直接排除体外,长期下去会使孩子缺钙,因此孩子在成长过程中不能食用大量的菠菜,以免造成体内缺铁,影响生长发育。
3、橘子
橘子的营养价值很高,它含有丰富的铁、钾、钙以及叶红素等营养物质。其中叶红素摄入过多对人体有害,因此,橘子一天不能食用太多。尤其是孩子,他们的抵抗力比较弱,吃太多以免引起叶红素过敏,导致腹泻腹痛等症状的发生,影响孩子身体健康。
4、巧克力
巧克力是一种高热量食品,经常食用会使孩子体内热量增加,引起肥胖,另外,巧克力中含有一种兴奋因子,经常食用会使孩子中枢神经处于兴奋状态,导致心跳加快影响食欲。因此,孩子不宜食用过多的巧克力。
5、果冻
很多人认为果冻是一种健康食品,以为果冻是用水果原汁与糖混合制作而成,其实并不是,果冻是用粘稠剂和色素还有一些调料制作而成的,这些色素和粘稠剂不仅没有任何营养,而且还有一点毒性,经常食用会导致孩子严重缺少营养,影响孩子生长发育。
6、泡泡糖
大家都知道,泡泡糖是一种黏黏的食物,其实正是这种黏黏东西,我们才要避免进食。这种东西叫做增塑剂,增塑剂是一种有害物质。因此不宜孩子食用,不仅影响生长发育,严重的话甚至会危害身体健康。
7、咸鱼
咸鱼是一种腌制食品,腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种有害物质,它进入人体后,会转化为亚硝胺,亚硝胺是一种很强的致癌物质,因此孩子不能经常食用咸鱼。另外,可以给孩子适当的补充一些新鲜的鱼,可以帮助孩子补充营养素,促进大脑发育。
8、快速面
快速面是我们经常见到的素食快餐,它给我们生活带来了很多便利,与此同时也给我们生活带来了很多危害,尤其是孩子。快速面是一种油炸食品,经常食用可能会引起肥胖,甚至使体内产生致癌物质,影响身体健康。另外,快速面的营养价值很低,经常食用会使体内严重缺少营养,导致孩子营养不良,影响生长发育。
9、浓茶
经常喝浓茶对人体有害,尤其是孩子。浓茶中含有丰富的鞣酸,鞣酸容易与人体中的铁结合,形成鞣酸铁,鞣酸铁与草酸钙一样不易被人体消化吸收,因此,经常食用会导致孩子体内严重缺铁,不仅会造成贫血,还影响孩子脑部发育。
结语:每个孩子都是家长的未来和希望,因此他们希望自己的孩子可以健康快乐的成长。但是在孩子成长的道路上总会遇到一些问题,例如食物的选择,在上文中给各位介绍了有关孩子的饮食禁忌,相信大家在看完后应该有所了解了,希望每位家长都可以很好的照顾孩子,给孩子选择对身体有益的食物,让孩子真正的健康快乐的成长。
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