八个坏习惯让孩子越来越笨
坏习惯1:长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
坏习惯2:轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
坏习惯3:甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
坏习惯4:睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
坏习惯5:少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
坏习惯6:空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境的空气卫生。
坏习惯7:不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。
坏习惯8:带病用脑
在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
-
新生儿鼻子不通气怎么办 处理宝宝鼻子不通
新生儿的身体是非常虚弱的,如果不急于好好的照顾的话,就会出现鼻子不通的情况,那么大家知道新生儿鼻子不通原因是什么吗,新生儿鼻子不通气怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。宝宝鼻子不通气怎么办宝宝鼻子不通之适当饮用红糖姜茶现阶段出现的感冒症状,引发的原...
-
怎样给宝宝做澡后护理
怎样给宝宝做澡后护理呢?宝宝洗完澡后,准妈妈需要对宝宝做以下护理,宝宝澡后护理有助于宝宝的身体健康,还可以促进宝宝生长发育。宝宝澡前准备:室温维持在26~28℃之间;水温则以37℃~42℃左右为宜。沐浴时要避免阵风的正面吹袭,以防着凉生病。沐浴时间应安排在给婴儿哺...
-
如何预防儿童“夏季热”
引言:随着夏季的到来,气温逐渐升高,到医院就诊的发热性疾病小儿也逐渐增多。怎样才能让自己的宝宝在炎热的夏季预防发热性疾病,健康快乐的成长,就此记者采访了西安市几家医院儿科主任医师。主任医师介绍,小儿“夏季热”,医学上称为“暑热症”,是炎夏酷暑时节,婴幼儿常见...
-
儿童生长的最佳时期
世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,其中尤以5月份生长最快,平均达到7.3毫米。为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,父母应该对孩子进行科学合理的春补,以确保孩子的营养供给,使孩子能够快快成长。适当增加优质蛋白质蛋白质是...