经期能吃青芒果吗
青芒果这种水果的营养价值是很高的,它含有很多的维生素和糖类,这对糖尿病患者和高血压患者来说是不能食用的,但是女性朋友可以在经期适当的食用一些青芒果。女性朋友在经期食用青芒果应该要注意饮食有节,因为芒果是属于寒性的食物,而且含糖量高,女性朋友在经期食用太多会影响到月经的正常。
女性朋友在经期是可以适当的吃一些青芒果的,因为青芒果具有清热解毒和解渴利尿作用,所以女性朋友在经期适当的食用一些青芒果是有好处的,但是女性朋友最重要的是注重青芒果的食用量。
女性经期可以适量食用青芒果,但需饮食有节,避免过量。因为芒果性微寒,若大量或冰镇后食用,则易导致寒气内侵、搏结于血,导致经血不畅。同时芒果择四时节气食用更佳。芒果,素有“热带果王”之称。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富,具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。
经期间,女性的身体比平常要虚弱,身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
相信女性朋友看了这篇文章介绍的经期能吃青芒果吗,应该都知道你们在经期是可以适当的食用一些青芒果的。对于青芒果这种水果,女性朋友在经期食用,可以补充身体消耗的一些维生素A以及清洁体内的血液,所以青芒果食用少量是有好处的。
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