如何缓解痛经的疼痛呢
很多女人总是会有痛经的现象,每次一到来月经的日子也是一个女人最痛苦的日子,如果痛经太严重了,很容易影响到自己正常的生活,如果痛经的现象太严重了,甚至会导致自己患上一些妇科疾病,痛经所引发的妇科疾病是很严重的,如果痛经长期不护理的话,很容易造成不孕症疾病,那么如何来缓解痛经的疼痛呢?
最方便最实用的方法——热水袋。用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
喝红糖,超市里可以买到月月红糖,有很多种。关键是红糖,买一种较好的袋装冲的月月红糖。要用滚烫的开水冲泡,一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外,开水要勤喝勤上厕所。
如果在户外有活动,最好携带一条黑巧克力。随时补充能量。偶尔吃上一口也有明显缓解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷,食油不要过重。水果冷性不要直接吃。可以将苹果煮着吃。没有胃口可以熬粥吃,小米里加红豆或者红枣、花生这类食品。早晚各吃一顿。一天即有很大改善。
痛经时可以给肚子按摩,将手掌摩擦生热,在肚子上按摩促进血液循环。
用这样的方法来给自己缓解痛经的现象,痛经有可能是一种疾病引起的,痛经还有可能是生理性的因素造成的,痛经会让一个女人痛得死去活来的,如果我们及时的得到了改善,那么痛经的现象没有了,人也更加轻松了,而痛经的时候要多给自己吃点红枣,吃点红糖,这样也是调经的方法。
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