经期能吃安康鱼吗
月经期间,女性应该注意的事项有很多,因为在这一时期女性的身体抵抗能力相对于平时有所减弱,如果在这一时期女性不加强保养,很容易给身体带来负面影响。特别是一些辛辣刺激的食物,吃多了容易引起子宫收缩,造成经血过多。
所以经期女性一定要格外注意自己的饮食和生活习惯。不能吃的食物一定不要吃。现在的很多女性认为经期不宜吃安康鱼,这有什么科学依据吗,还是让我们先来了解一下安康鱼吧。
安康鱼,又名蛤蟆鱼、老头鱼、丑婆等。鱼纲,安康目,安康科,体柔软,无鳞,头和体的边缘有许多皮质突起。体前半部平扁,圆盘形,尾部细小。体长50厘米以上。背紫褐色,腹面淡色。头大,口宽,牙尖锐,口内有黑白斑纹。胸鳍宽大,臂状。背鳍最前3鳍棘分离,第一棘顶端有皮瓣(也叫皮质穗),瓣内寄生着一些发光的细菌,象一只悬挂明灯的钓鱼杆。
安康鱼,俗名蛤蟆鱼、老头鱼、结巴鱼、丑婆、海鬼鱼等。它长相丑陋皮肤粗糙,但是肉质特别细腻。安康鱼全身都可以食用,而且所含脂肪低、热量少,更富含丰富的维他命A、D和E,尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效。据说安康鱼可治咳嗽,故又称“老头鱼”。
适宜人群:
一般人均适合食用安康鱼。
功效:
补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皱、抗衰老、降低胆固醇
安康鱼具有滋阴补阴的功效,所以经期女性可以适量的食用安康鱼,还能达到调节月经的作用,此外,痛经的女性也可以在经期多食用一些安康鱼,以达到调理身体的作用。安康鱼的脂肪含量较少,所以也是老年人和高血压患者滋补的佳品。
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