女性湿气重怎么调理呢
我们很多女性朋友最近经常容易出现湿气重的情况,这可能是由于我们自身长期是一些比较辛凉的食物导致的,我们日常尽量多喝一些小米粥,小米粥就非常不错的暖胃的功效,可以有效地帮助我们解决自身容易出现的湿气重的问题,大家一起来了解一下女性湿气重怎么调理吧。
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。熬粥时千万不能加大米进去,因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。记住千万不要加大米。
以上介绍的女性湿气重怎么调理的方法效果都非常不错,食疗方法可以帮助我们达到一个非常不错的解决效果可以帮助我们在领略美味的同时就可以达到治愈的效果,同时日常加强一些适当的体育锻炼也是非常有必要的。
-
子宫内膜增殖症的发病原因跟治疗方法
子宫内膜增殖症这种疾病主要是发生在一些青春期以及中年的妇女身上,它的发病原因一般是月经不调、月经量多以及经期延长等造成。对于子宫内膜增殖症,我们在生活中应该要采用药物治疗的方法去控制它,这样你们才可以在生活中减轻子宫内膜增生症对于子宫的伤害。子宫...
-
常吃美容水果也会有“雷区”?
年轻人喜欢用水果代替正餐、中老年人喜欢用水果代替蔬菜均是不可取的,水果减肥会造成蛋白质、脂肪酸和碳水化合物缺失,而白菜、菠菜中含有的维生素要比苹果、桃等果品高出10倍左右。今年40出头的张先生,血糖一直不大稳定。连日来天气燥热,他就在街上买了个大西瓜,一...
-
女性什么症状预示气血不足 气血不足应该怎么补
因为女性每个月都会来经期,所以相对于男士来说女性会更加容易气血不足。如果气血不足的话会对身体造成一定的损害,所以如果发现自己气血不足一定要重视。那么身体出现什么状况预示着你气血不足呢?怎么样才能补气血?补气血有什么好处?跟着本站的小编一起来看看吧。女...
-
对于女生来说流产是很伤害身体的 推荐4种女性在流产后吃的食物
对于广大的女性来说,做完人流后,都会出现一些不适症状,比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。女性在流产之后肯定想知道流产后吃什么好,大家都知道流产之后需要多注意休息,其实饮食也同样重要,流产之后的身体会变得十分虚弱,因此需要营养的食物进行滋补身体。那么,在这...