经期前体重增加是什么原因
很多的女性经常会发现自己的体重在月经来之前会有明显的增加,这对于减肥的女性来说,影响更大,很多不知道的人以为自己减肥没有取得效果,反弹了。专家经过研究发现,其实这并不是什么问题,这主要与女性的身体内分泌有很大的关系。为此,今天特地给大家介绍一下,经期前体重增加是什么原因?
经期前体重增加是什么原因?看下面的介绍:
1,经科学研究发现,荷尔蒙与体重有一定关系。荷尔蒙会引起水肿,比如在经期前2周,体内的水份会比平时增加400-1400毫升,也就是说体重会比平时增加0.4-1.4公斤,甚至有的女人的体重会增加4公斤。但你不要担心,这种水肿只是暂时的,一般在经期过后就可以恢复正常体重。
2、经期前一周开始少吃盐至经期结束,每天服用钙片,可以缓解经期身体的水肿症状,将月经对体重的影响减到最低。
3、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好,特别能吃,其实这也是荷尔蒙在做怪,这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因。这时如果放纵自己由着胃口来吃,体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分欲望最好的方法就是睡觉。
4、服用避孕药就相当于每天服用等量的人工合成的荷尔蒙。有的避孕药也会导致体重增加哦,所以最好听从医生的建议,吃那些影响小的。
综上所述,就是专家介绍的关于“经期前体重增加是什么原因”的具体内容,如果女性朋友在生活中发现自己的体重在经前有明显的上升,那么千万不要紧张,这是一个正常的生理现象,只要大家在生活放平心态,在经前多注意一些上面介绍的内容,问题就不是很大的。
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