经期前体重增加是为什么
女孩子在第二性征出现以后就开始来月经了,从第一次月经初潮开始,月经会变得越来越有规律,有的人在来月经前会有一些征兆,比如说吃的比平时多了,腰部会感觉到酸痛,脾气也会莫名的变差,这些情况都是正常的,有的人来月经前体重会莫名的增加,这又是怎么一回事呢?
一:经期前体重增加的原因
经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变,而使得身体的水份滞留,体重增加的重量有时高达2公斤,不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失,还好也会恢复原来的的身材喔。
二:经期前要注意什么
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了来月经前为什么体重会莫名的增加了,在月经期间,女性的身体会变得比较的脆弱,抵抗力也会变差,所以这段时间要注意保养自己的身体,吃的要清淡同时营养也要充分,这样才不会对身体造成伤害
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