来月经做激烈运动好吗?
月经是女孩子到了青春期的象征,大家都知道女孩在月经期间要注意很多的东西,像是生冷的东西都要尽量少接触,还有就是很多吃的都要少吃,像是一些有刺激性的食物都要暂时先不能吃,有的女的在月经期的时候还会做一些剧烈的运动,不知道对于自身会不会有什么影响,是好还是坏,下面小编就给大家说说。
经期期间不可以做做腰腹运动,比如仰卧起坐、仰卧举腿这些使用到腹肌肉的运动,要多多散步,散步可以增加下休的活血能力。
经期期间不能参加长跑、快递跑这激烈的运动,这些运动会使我们的体力消耗过量,而经期时期是女性的脆弱时期,所以不要做消耗体力、过于激烈的体能运动。
经期期间不能跳绳,跳绳这种运动太激烈,最好不要做,否则会增加血量,引起痛经,经期期间不能参加跳水、游泳和水球等这些刺激性的运动,在经期时,应该做一些像瑜伽这些柔和点的运动
经期期间不要做增加腹压的运动,可以多散步,练练瑜伽这些比较缓慢性的运动,经期期间也不要吃生冷食物,为了健康,这些都需要多注意哦。
适当运动可以让女性更健康,但是过度运动反而会适得其反,甚至引发妇科疾病。运动过度可能会导致女性闭经,子宫下垂,卵巢破裂。经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
很多女性都有过这样的经历,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等等。
看来女性在月经期间进行一些剧烈的运动对于自己的影响确实是很多的,大家最好不要在这个时期进行一些剧烈的运动,如果严重了还可能会让自己患有一些妇科疾病,这样就得不偿失了,这个期间,女性更要加强自身的营养摄入,多吃一些含有蛋白质的食物。
-
女生那里变黑是怎么回事
不少女性有一个不太好意思说的烦恼——私处变黑。黑黑的一坨,又黑又皱,毫无美感。不但爱爱的时候不敢开灯,性爱的时候也畏手畏脚,根本放不开。久而久之,感觉自己真的老了,心态备受影响。私处发黑其实是女性朋友中比较常见的状态,也让不少女性朋友深受困扰。小mm变黑有...
-
腮红塑造面部线条 如何画腮红
腮红塑造面部线条腮红塑造面部线条。腮红是我们日常化妆中不可缺少的一步。画腮红可以让我们看起来更有气质,数一数脸上的线条,让我们看起来更漂亮。那么,腮红应该如何画才能塑造面部线条呢?让我们看看。腮红塑造面部线条1腮红塑造脸部线条没有人不想拥有透明的肤...
-
什么汤最养胃?六款养生汤养胃又健康
肠胃不好的人不仅不能随意的吃美食还会给身体健康带来影响,所以养胃是很有必要的。我们都知道喝汤是一种健康的饮食方式,但是喝什么汤才养胃呢?你都知道吗?1、番茄豆芽牛肉片汤材料:黄豆芽、番茄、牛肉各200克,姜2片。做法:黄豆芽洗净,沥干水分,用锅炒一炒(不加油),盛起...
-
什么办法能防止事后怀孕?控制不怀孕的最佳方法
现在很多情侣或夫妻在同房后都比较担心会意外怀孕,这种情况是很普遍的,比较常见的就是戴避孕套,正确使用避孕效果还是不错的,但如果不想戴套,也不想吃药的话,还能有什么办法防止事后怀孕呢?下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、什么办法能防止事后怀孕?2、怎样...