阳痿早泄锻炼身体如何进行
阳痿早泄对于男性的危害,使得男性患者都想去自杀了,因为在自己的妻子面前抬不起头来,是非常的自卑的。但是患者也不要一直处于悲伤里面,什么疾病都是可以治疗的。对于阳痿早泄除了医学上的治疗之外,患者还可以通过锻炼身体来进行缓解疾病,这种的方法还没有任何的副作用。
1、自我按摩
每晚热水足浴后,以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次(注意拉力不要太大,以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准);用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次;做一些肌肉锻炼,在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿,或在伏案工作、开车时用力收缩阴茎肌肉,以进步控制能力等按摩对于治疗阳痿早泄有一定帮助,患者尝试之前可以咨询医生。
2、注重性生活上的锻炼
明确对象的性幻想,想象着伴侣激情时的样子容貌,强化性冲动;保持适度性奋,把握好不同阶段间的比例,身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温;顶住阴蒂,不要抽插,两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化;让配偶先达到高潮时,男性心理压力减轻,在放松的状态下可以维持更长时间;通常情况下,男性第一次射精后再次勃起要更长时间才能达到高潮,因此可以尝试着在一晚欢爱两次。
在出现了阳痿早泄疾病之后,患者可以采取自我的锻炼方法,这种的方法是非常的有效的,患者要记住,千万不要因为自己想尽快的康复,就去购买快速勃起之类的药物。这些药物一般都会有很大的副作用的,其次,在饮食上面多吃一些壮阳的食物也是有帮助的。
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