像林志玲那样简单快速瘦腿方法
拥有林志玲那样一双修长美腿是每个女人的渴望,想要打造完美的身材也缺不了一双细长美腿,许多mm常常抱怨自己的大腿脂肪囤积太多,小腿也不够理想,对自己的身材很不满意。
若要改变现状,如何快速瘦腿?让美丽女生给大家介绍几个像林志玲那样简单快速瘦腿方法,姐妹们赶快动起来吧!
简单快速瘦腿方法一:一有机会就踮脚
如在等车时、上楼梯时、工作间隙时、在家做饭时、看电视时等等。踮脚运动可以刺激小腿肌肉,还可消除大腿多余赘肉。长期坚持会使小腿肚变瘦,线条更柔美。如果小腿粗浮肿怎么办?
简单快速瘦腿方法二:多抬腿、多走路,多蹦跳
尽量少坐,少站,少蹲。多抬腿、多走路,多蹦跳;走路尽量加快速度,让步子迈得更大些,这样会使全身肌肉尤其是腿部肌肉得到更好的锻炼。
简单快速瘦腿方法三:不跷二郎腿
经常跷二郎腿会使血液循环不畅,导致小腿浮肿,影响腿部线条。
简单快速瘦腿方法四:温水泡脚
坚持每天用温水泡脚,并做一些腿部按摩来缓解疲劳,按摩瘦小腿法能达到血液畅通,增加肌肤弹性。
简单快速瘦腿方法五:不熬夜
经常睡眠不足会使新陈代谢变得缓慢,体内的毒素难以排出,腿部就会出现浮肿肥胖的现象。
简单快速瘦腿方法六:注意饮食
多吃香蕉、木瓜、菠菜、紫菜等含钾高的食物,冬瓜,西芹,葡萄柚、西瓜,苹果,薏仁也能帮助把体内多余的水分排出体外。减少含糖和盐分过多的食物,避免脂肪堆积和水肿现象。芹菜白菜也能瘦腿吗?
-
看泰戈尔的养生之道
泰戈尔(1861—1941),印度诗人、作家、社会活动家。他一直到80高寿时,仍没有停笔,他长期以无比旺盛的精力辛勤笔耕,硕果累累,这与他动静结合的养生之法是分不开的。从青少年时起,泰戈尔就有多种体育爱好。泰戈尔喜欢旅游,从1890年起,他常常乘船周游各地,每到一个地方,...
-
杨采妮独家保湿秘方大揭秘
杨采妮崇尚自然的审美观,同时也保持平易近人的心境;注重护理却有的放矢,不爱刺激提倡健康,不管审美观及潮流不断变化,作为一个时代女性,杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。杨采妮不主张化妆,平时可以的话,都不沾上脂粉,让肌肤多点休息。如果一定要化妆,也以清淡妆容为...
-
当红女星丰胸秘笈
你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍,一起来效仿,消灭飞机场吧!大S:饮食丰胸成绩:32C美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这...
-
力压大S 范冰冰美白方法更天然更有效
被人称为“美容大王”的大S在追求美白方面可谓用尽心机,连美白针、柔肤镭射等这样的高科技手段都不惜用上。而另一位被成为“白雪公主”的当红女星范冰冰却在美白方面更得到了大家的认可,相对于大S近乎于“变态&am...