夏季喝5款饮品为老人降血压
夏季喝5款饮品为老人降血压
夏日可以自己做一些茶汤,用于降压保健效果不错。
蛰皮丝瓜汤:
凉拌蛰皮是大家比较熟悉的吃法,但高血压患者可以试试用蛰皮做汤。将30克海蜇皮、500克鲜嫩丝瓜加水煮,待到水开后,放入10克虾米,煮至丝瓜变软即可饮用了。从中医上讲,海蜇皮能够滋阴平肝、软坚化瘀,丝瓜则有助于清热凉血、平肝熄风;这两种食材再配上补肾补钙的虾皮,对高血压患者来说,非常有益。
玉莲饮:
将60克玉米须、5克莲心一起煎水后当茶饮,有清热、安神的作用,适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。中医认为玉米须能利水消肿,泄热,平肝利胆,对于防治高血压和动脉粥样硬化有一定作用,莲子也有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
冰糖醋酸饮:
醋对高血压患者的好处不必多说了,可以软化血管、降低胆固醇,但是直接服用醋总是有点太酸,不妨在醋中加入一些冰糖,做个冰糖陈醋饮。100毫升陈醋中加入冰糖500克,搅拌使冰糖溶化,然后就可以存储在瓶中备用了,每次饮用时取出2汤匙,慢慢咽服,既能养阴平肝,又能祛瘀通脉,用于伏暑清凉降压比较合适。
菊花决明子茶:
将15克决明子加水煮沸15分钟,过滤后泡入6克菊花就可以当茶饮用。药理研究证明,菊花搭配决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天将菊花和决明子一起泡茶饮用,对肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴、汗出较多的高血压病患者大有裨益。
山楂荷叶:
将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中,都有用荷叶防治高血压病的记载,而现代药学研究表明,荷叶含有一种叫做槲皮素的成分,可以扩张冠状血管,改善心肌循环,并能短时间降压。此外,荷花还能清热解暑、健脾开胃。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效,已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说,适合暑天常饮。
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