电脑族必知的保健常识
电脑族必知的保健常识
调查表明,经常上网的“网迷”、“网虫”,常常会感到眼睛发胀、头晕、手酸腰痛、皮肤发痒,甚至有恶心和神经衰弱等症状,这就是通常人们说的“上网综合症”。必须说明的是,这种病症的产生原因多半是由于用于上网的电脑放置不科学、上网环境不佳以及上网时间过长造成的。
许多家庭上网者,都以“写字台”代替“电脑桌”,这样一来,显示器和键盘都处于一个不合适的位置,使用时就会手颈酸疼,时间长了,还可能导致肩周炎。所以,家庭上网者,最好能给电脑配置一张电脑专用桌;条件实在不允许,则必须加高座椅或降低桌面。加高或降低的“标准”是:人坐在椅子上,眼睛平视时和荧屏内的上框对齐。
很多家庭用于上网的电脑,其荧屏都正对窗户,以为这样光线充足,有利于上网者的眼睛保健。事实上并非如此。电脑放置应避开室外强光,荧屏位置以和窗户垂直为佳,即光源来自电脑使用者的左边或右边比较合理。否则,若荧屏迎着光线,上网时,背光而坐,因为反光,影响视觉效果;若荧屏背光,上网时面对室外强光,极容易造成目眩。长时间处于这两种情形,会导致眼睛视力下降。
科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试,一台计算机连续使用三天,室内溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,则上网时尤其要注意通风。对于公共网吧,则要绝对保持空气流通。此外,上网时,电脑荧光屏表面会产生大量的静电荷,这些静电荷对空气中的灰尘具有强烈的吸附作用。
有资料表明,电脑附近的灰尘密度可比其他空间高100倍。如果这些含有大量微生物和变态粒子的灰尘,长时间附着于人的皮肤,则可导致莫名其妙的皮肤病。所以,公共网吧或家庭放置电脑的房间,一定要保持清洁,电脑表面要定期擦拭。
长时间地上网,人脑也长时间地处于“运作”状态,由此便产生诸如头晕(大脑缺氧)一类的症状。所以,连续上网时间不宜超过四个小时。
上网族养生小贴士:
①上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉,可以增加皮肤的抵抗力;
②上网之后要彻底洁肤;
③平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需;
④上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳;
⑤平日多增加营养,多补充维生素B;
⑥肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力;
⑦常做体操消除疲劳。
-
电脑一族 五招延缓皮肤衰老
电脑对皮肤的伤害这是你最稀松平常的一个工作日:早上9点,你走到办公桌前,放下手提包,打开电脑,开始一天的工作。但你可曾知道,当你按下电脑power键的一刹那,便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害:1、电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤,导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、...
-
预防电脑辐射有什么妙招
几招有效防电脑辐射:1、在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。2、还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成...
-
常用电脑难生男孩
电脑电磁波可能影响人类生育能力常用电脑难生男孩在目前电脑日益普及的今天,电脑已成为必需品之一,不过电脑普及却带来电脑显示器所产生的电磁波影响人体健康的问题。亦有医生怀疑近期日本女婴出生率显着增加的原因,是电脑电磁波影响人类生育能力所致。日本池下妇...
-
十个方法预防电脑辐射
第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效吸收电脑辐射。第二招:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能...