长时间开车时如何快速恢复精力
长时间开车时如何快速恢复精力
疲劳驾驶的健康的危害是很大的,而最有效的缓解长途驾驶的方式还是充足的睡眠。
第一招:辣椒
最好是又辣又麻的小辣椒,含在嘴里并把它嚼碎,人会倒吸一口冷气,马上变得很清醒,如果吃了还会犯困,那就再吃一点,辣椒不毒,吃多了也没事,对身体也无害。
第二招:停车休息
行车时间一长,很多司机都难免疲惫想睡觉,这样的话,最好能行驶一段时间就停车休息,下车活动活动,洗洗脸提提神,呼吸下新鲜空气,这样能缓解疲劳,千万不要在很疲劳的状态还强撑着开车,这样很容易发生交通事故。
第三招:弯腰动作
下车做弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑清醒;用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。
第四招:聊天、唱歌
有些人开车为了集中精神,不喜欢和旁人聊天,开着开着很容易打盹,专家建议,开车的时候不妨和同行的人聊聊天,说说笑,这样时间比较容易过,人也不会容易犯困,如果实在是没有话题,不妨唱唱歌,人一唱歌,就会显得比较兴奋一些,开车精神也会比较好些。
第五招:行车前喝茶
很多人都比较怕晚上喝茶,原因就是怕睡不着,因为茶里会提神,这对于行车的人来说不失为一个好处,在准备行车之前喝上几杯茶,或者那个小瓶子带着身边,困的时候可以喝。
开车的时间长了,谁都会感到疲劳,疲劳驾驶很容易发生交通事故。那么,当我们感到疲劳时,该如何快速恢复精力?开车的朋友们,不妨试试以上的这几种办法吧。
-
开车容易伤害身体哪些部位?
开车容易伤害身体哪些部位?颈肩痛,腰痛驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。健康建议:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时...
-
女性开车族 健康问题多
颈椎病最常见对于包括女性在内的驾车族来说,颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时,由于经验不足往往精神上比较紧张,因此开车时姿势也比较紧张,经常是长时间保持同一姿势,这样颈部肌肉很容易僵硬甚至发生痉挛,手也会出现发麻、发凉或发胀...
-
别让你的轿车成细菌天堂
据《新闻晨报》报道,一乘上轿车就感到气味重或鼻子痒,不晕车的人乘后不久也有晕车感觉……出现这些症状,极有可能是在车内吸入了颗粒物。据行内人士介绍,车内可吸入颗粒物超标的罪魁祸首就是空调装置。因为几乎所有汽车空调都无法避免蒸发器上细菌、霉...
-
司机上火调理需分清虚实
司机上火调理需分清虚实那么司机上火吃什么好,司机上火怎么调理呢?怎么区分实火或虚火?首先要知道是虚火还是实火,知道是实火还是虚火后,就可以针对性的解决,实火就直接清热解毒,降火药就可以。1、看小便小便颜色黄,气味重,同时舌质红,是实火。小便颜色浅、清,说明体内有...