有车族如何预防长时间开车犯困
有车族如何预防长时间开车犯困
勤开窗,吃些糖
开车时要怎样才能不犯困呢?首先要注意保证充足的睡眠,切忌疲劳驾驶。开车时,最好常开车窗,保持车内空气清新,这可以提高司机的注意力。
常备风油精和清凉油
在车上常备风油精和清凉油,感觉困意时,在太阳穴上抹一些,这样可以刺激皮肤和神经,消除疲倦感。同时在驾驶室内放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶,有助于提神。
自备一些刺激性的小零食
自备一些刺激性的小零食,比如薄荷味比较浓的糖,或非常辛辣的食物,如果没有这些的话,嚼嚼口香糖也能缓解睡意;利用饮食摄入来防困也颇有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素,能有效消除疲劳。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意,开车前最好不要大量食用。
停车的间歇下车让身体动起来
在停车的间歇,可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神。
其他
听听唱唱一个人开车确实很无聊,尤其是长途,闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧,最好是能跟着唱的,边听边唱很快就赶走周公了。
说说笑笑我就是个最称职的副驾,坐车几乎不睡觉,开多久就跟司机聊多久,再不行还可以讲笑话。这样,想困都难了。
打打闹闹要是有副驾就让他掐几下,要是一个人也好办,自己掐大腿,一疼就忘了别的了。
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