办公室一族的安全饮茶减肥法
统计数据显示:58%的公职人员“每日久坐办公5—8小时”,更有25%的人“每日久坐8—12小时”,提示,无论是普通办公室一族、还是职场白领皆受困于“久坐”办公。减肥瘦身可能是姐妹们永远的话题,现在的减肥方法太多了,五花八门各式各样,有的还十分奇特。运动可以健身减肥大家都知道,可是对于大多数人来说长期坚持运动并不是一件容易的事。最近发现了喝花草茶也可以减肥,它很简单只需开水泡一泡,又安全无副作用,非常适合没有时间运动的办公室一族。
具有减肥功效的花草茶
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。
玳玳花——清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
柠檬片——利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
决明子——促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。
陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好
甜菊叶——天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
荷叶——自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷——好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用。
甘草——可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。
茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。
菩提木——可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
迷迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。它的功效很多,是一味很好的花草茶。
以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据MM不同的体质:如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等,搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。
-
视疲劳的表现是什么
视疲劳是眼科门诊常见的一种症状,现在越来越多的人总是感觉眼睛很累,甚至很难睁开眼睛,严重的时候甚至会引发头痛等症状,而上班族正是用眼最多的人群,也就是视疲劳的高发人群,那么上班族怎么预防视疲劳呢?感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀...
-
白领们 别让肠胃和你一起加班
白领们别让肠胃和你一起加班从外型上看,白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作,一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态,说不定在忽略了上一顿饭之后,又要陪客户不停地吃上几个小时。有的人为了消除紧张情绪,会不停地吃零食、喝水等...
-
当心!“职业癌”就潜伏在你身边
煤矿、石油、化工、钢铁等行业从业者煤矿、石油在开采、掘进、清理、运输等过程中,易产生大量粉尘、有害物,工人长年累月接触并吸入煤尘、混合性粉尘或其他有害物质,就可能对肺部造成伤害。一般来说,从事该行业二三十年以上,并长期处于一线的员工属于肺癌高危人群。...
-
上班族午睡不良姿势趴出肩颈病
在学校、办公室待一整天,午休时小睡片刻,有助提神。但就着桌子趴睡,常因压迫肚子造成胃胀气,醒来后猛打膈。还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。较严重则是头压在手肘上,手麻酸到无法抬起或取物。因为趴着睡会压到手部的神经,影响血液循环和神经传导。此外,趴着睡觉,因...