孕妇能吃咸鸭蛋吗?孕妇要慎吃
特别提醒
,这味美可口的咸鸭蛋,是造成孕妇水肿的罪魁祸首。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。
可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。
1. 易造成孕期水肿
我们都知道孕妇孕期体内雄激素随着妊娠月份的增加而不断升高,雌激素能够促使水分和盐过多残留在体内。而每只咸鸭蛋含盐十克以上,而孕妇每天只需要摄入6~8克盐。咸鸭蛋已经超过了孕妇体内所需要的盐分。如果孕妇摄入超过体内所需要的盐分,则很容易造成孕期水肿。
2. 胆固醇高
咸鸭蛋味道鲜美,但是咸鸭蛋的蛋黄富含胆固醇,孕妇经常吃咸鸭蛋蛋黄,易造成胆固醇过高。建议孕妇尽量少吃。
3. 孕妇不宜吃腌制食品
我们都知道咸鸭蛋是经过腌制而成的,咸香美味。然而,这盐制的咸鸭蛋,会加重孕妇高血压的症状。而腌制的食品,特别不利于胎儿的健康发育。
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