怀孕了之后需要补充叶酸吗?
怀孕在3个月到怀孕之后的3个月补充叶酸,非常好的预防孩子出现神经管畸形的情况,这是每个准备怀孕的妈妈都需要知道的一个常识,但是在具体的实施过程中又会出现很多的意外,叶酸并不只是吞下一片药这么简单会有很多的问题冒出来,很多的准妈妈为此感到非常的头疼,怀孕之后到底有什么需要注意的?
有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全,如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
有调查显示,我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此,服叶酸片还是必要的,只要按医生指导服用,不会有副作用,准妈妈不必担心。
国内外大量研究显示,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率,但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形,只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理,盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险,应尽量按时、按量补充叶酸。
国内外大量研究显示,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率,但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形,只是发生的风险会提高。
如果不补充叶酸的话,大多数也是没有什么关系的,但是相对来说补充了叶酸的妇女,它出现畸形率的概率会进一步的下降,一般来说叶酸一般是在计划怀孕之后的前3个月开始进行补充,直到怀孕满3个月左右就可以停止。
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