大便干燥怎么办
大便干燥怎么办呢,也是要找出原因,现在有很多人都有这样现象,这也是因为身体出现一些问题造成,一些人因素经常饮食不当,会导致有便秘现象,这样长期下来,会使得大便干燥,而且越严重,大便干燥的情况越遭,所以对出现这样情况的时候,也是需要及时的进行改善最佳。
那大便干燥怎么办呢,下面就详细的介绍下,使得对这样问题,都是有着很好的了解,在出现这样情况的时候,也都知道具体该如何做,使得人体这样问题得到很好改善。
大便干燥怎么办:
最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。
如果你需要同时减少脂肪时,可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮。(血压低的不可用,决明子有降压功能)。
适当多吃芝麻油。
吃点润肠的东西,比如香蕉。
注意身体,别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。
另外,对于“大便干燥怎么办”的问题。可以采用食疗的适宜之法。因为它没有毒副作用。下面我们就来介绍下大便干燥的食疗调治。
(1)土豆蜜膏:土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘。
(2)猪油蜜膏:猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者。
(5)蜂蜜香油汤:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者。
(3)桑椹糖:白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘。
(4)松子仁糖:制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者。
通过以上介绍,对大便干燥怎么办呢,也是有着一些了解,因此对出现这样情况的时候,也是可以按照以上的方法进行改善,同时对日常生活中,饮食上也是要注意合理搭配,这样对自身健康,才会有很好的帮助帮助,使得身体健康发展。
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