怀孕早期肚子胀气怎么办
随着经济的发展,越来越多的年轻人因为读书或是其他原因离开了父母,来到了大城市生活,他们在这里工作、结婚生小孩,在这里落地生根。当然伴随着他们的还有大城市的快节奏生活和大压力的生了。再加上他们的生活经验本来就不足,而且又是在远离父母的情况下,就更加的不知道该怎么解决一些事情了。所以,发现自己怀孕之后,就一定要多了解一些怀孕的事项才好。
怀孕初期可以出现肚子胀气。怀孕初期可以有肚子胀气的现象。孕妇可因胎儿的发育增大,和生理性变化出现肠蠕动减慢,出现腹部胀气,便秘等症状。肚子胀气是正常的妊娠反应,亲可以多喝水,多吃纤维素,适当运动,随着怀孕月份的增加慢慢会好的。
怀孕期间,因为体内荷尔蒙的改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后,逐渐增大的子宫会将胃推向上方,亦会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。当便秘情况严重时,腹胀的情形就会更加明显。 孕妇胀气预防 1.避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。 2.避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。 5.不要自行使用泻药─便秘严重时,可请医师开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。
所以,为了自己的健康也为了宝宝的健康,一定要多注意自己的身体才好。而且,着并不是准妈妈们一个人的事情,作为宝宝的准爸爸,男性也应该在生活中扮演好自己的角色,多对孕妇照顾。
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