产后好久可以洗澡呢?
很多产妇都在为坐月子的事情而发愁,除了饮食上有严格的要求之外,就连洗澡洗脸刷牙等也是有限制的,这让她们有一种被束缚的感觉,尤其是在炎热的夏天坐月子,老是出汗,如果不能洗澡身上会很粘,也会很难受的,因此科学坐月子很重要,那么产后好久可以洗澡呢?
二周内避免洗澡,为了避免受凉,产后两周内避免洗澡,第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴,但洗浴时间不宜太久,以20度的室温、34度~36度的水温最为适宜,时间以10分钟左右,洗完赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒,满月后方可泡澡。
避免洗头,但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的,单看之前与之后子宫的大小就知道,因此,在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能,最重要的是要将子宫内的污血完全排出,如果能使子宫成为真空状态,则荷尔蒙的分泌将特别活跃,子宫的功能亦会比怀孕前更好!
而洗头,将会严重影响产后恶露的排除,只要头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净,就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调,进而产生许多并发症状,如日后患月经不调,身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头,以免后患无穷!
不可吹风,不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔是张开的,此时一吹风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风。
关于产后好久可以洗澡上文中的介绍已经很清楚了,传统的坐月子方式已经不适合现代人的情况了,只有与时俱进,相信科学,才能让自己的身体更加的健康,也能避免一些困扰的出现,不过洗澡时一定要注意保暖,千万不要受凉。
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