吸烟有害健康 哺乳期吸烟对孩子造成的危害
吸烟有害健康,相信大家都知道。但很多人还是无法摆脱对烟草的吸引,而且女性也占了烟民的一部分,哺乳期的女性吸烟会有哪些危害呢?想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
哺乳期吸烟
危害一:乳汁分泌变少
调查显示有吸烟史的女性哺乳期乳汁的分泌相对较少,特别是哺乳期仍吸食烟草或者长期在二手烟环境中生活,更易引起乳汁分泌不足。
哺乳期吸烟危害二:引起婴幼儿厌食
研究发现婴幼儿的厌食、腹痛等疾病均与母亲吸烟有关。
哺乳期吸烟危害三:增大婴幼儿支气管炎、肺炎的发病率
相较没有吸烟史的女性,孕期或哺乳期吸烟的后代得肺炎、支气管炎的机率要分别增加35%、47%。
哺乳期吸烟危害四:影响孩子的智力
母亲吸烟,其孩子的智力将受到严重,专家组对100名吸烟母亲及其孩子进行10年的比对,结果发现,有吸烟习惯的女性所生育的孩子的计算能力、阅读能力都要比正常孩子差,平均落后3到5个月。此外,长期生活在弥漫烟雾的空间中的婴幼儿的听力、嗅觉等各方面也会受到影响。
哺乳期吸烟危害五:新生儿呼吸综合征
烟雾会使婴幼儿的呼吸吃斩,因此更容易引起各种呼吸综合征疾病。
哺乳期吸烟危害六:更年期提前
因为香烟中的尼古丁会影响女性性激素的分泌量,从而引起女性的月经不调,久而久之,就会使女性过早的进步更年期。
哺乳期吸烟危害七:影响孕育
吸烟的女性的受精能力会变差,就算受精成功了,其卵子的质量也不容乐观,因此许多有吸烟史的女性同时伴有不孕症。此外,宫外孕、流产、早产等不良孕育机率也会大大增加的。
哺乳期吸烟危害八:影响美容
长期吸烟,不仅会使女性的牙齿变黄变黑,而且由于烟草中的有害物质,也会直接影响到女性皮肤的血液循环,从而造成肌肤营养不良,从而使皮肤失去应有的光泽及弹性。
哺乳期吸烟危害九:影响婴幼儿的身高
如果母亲吸烟的话,那么新生儿的平均体重较低300克,身高将矮1厘米。
哺乳期吸烟危害十:青少年的犯罪率
研究发现,吸烟的母亲,其孩子犯罪率要比不吸烟的女性高出许多。
总之无论从哪一方面来说,哺乳期的女性吸烟弊大于利,其危害,存在的健康风险多多。因此请广大的女性朋友为了孩子及自己的身心健康要远离烟草,尽可能的戒烟。就算戒不了烟,也要尽可能的减少吸烟频率,吸烟量。
此外除了要注意做到自己不吸烟之外,还要注意督促家人不吸烟,尽可能的减少二手烟的危害。如果实在无法避免二手烟,则建议日常一定要保持居家空气清新,尽可能的远离正在吸烟的人。
哺乳期要多吃的食物
一:薏仁米粥
很多人都不知道,其实产妇在月子期间是可以吃薏仁米粥的。因为月子期间,产妇的肚子还是很大的,而且很松弛,吃些薏仁粥对恢复身体有帮助。
小麦或者大米中所含的蛋白质还没有薏仁米所含的来得多,而且它所含的维生素B1,B2也有着美容的作用,可以让皮肤变得光滑细嫩,有些在孕期长出的雀斑,妊娠斑等,都有着淡化的作用。
如果月子期间恶露比较少,薏仁比较帮助更好的排除恶露,因为薏仁有活血化瘀的作用,帮助子宫更好更快的恢复。
薏仁米粥适当食用对产妇会有好处,但是大量食用的话,反而会适得其反,因为薏仁中的纤维素帮助产妇更好新陈代谢的同时,也会让产妇身体的多种微量元素流失。
二:南瓜
南瓜味道清香,产妇适当食用南瓜是有好处的。
南瓜富含氨基酸,胡萝卜素等多种非常有营养有价值的元素,产妇吃南瓜对产后身体恢复有好处。而且南瓜中的维生素是可以帮助产妇防止因为生产造成的骨质疏松,有些产妇胃部会有轻微疾病,食用南瓜也是可以起到预防的作用。
产妇产后身体免疫力都会降低,而南瓜中含有的氨基酸,矿物质等都是可以帮助产妇提高免疫力的。
三:鳝鱼
鳝鱼肉质鲜嫩,有多种烹饪方式,产妇如果要食用鳝鱼一定要产后一周才可以食用。鳝鱼非常适合产妇食用,特别是如果母乳不足的产妇,吃些鳝鱼是可以起到下奶的作用的。
如果产妇身体出现皮肤病的话,鳝鱼就不适合食用,腹胀或者痢疾的产妇也不能食用。可以吃鳝鱼的产妇一定要注意,鳝鱼一定要煮熟煮透,鳝鱼是不能跟南瓜,菠菜,红枣一起同时食用的,对于身体会有不好的影响,会引起不适。
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