月子如何发汗 月子发汗的方法
在中国传统的妇科认知中,产妇在满月后最好发一场汗,将身体内的湿气排出,从而达到排毒祛湿的目的,从而预防月子病。产后发汗其实也是有很多注意事项,例如要预防中暑等。那么月子应该如何发汗呢?
一: 铺床
1:为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖
二: 喝汤
1:发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应。
三: 注意防止中暑
发汗的时候因为盖的被子多,加上喝了发汗的热汤,还有房间里面不通风,所以要有专人在身边陪着才可以,不要让产妇睡着,要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。
四: 捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了,一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
五: 发汗时间
月子发汗的最佳时间最好是产后30天。另注意产后发汗是有讲究的,很多产妇乃至普通人群认为,产后第3天、第7天和30天里要服用中药发一场汗,把体内的毒气和风寒驱赶出来,就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实这是不正确的。
六: 穿衣打扮
1:穿纯棉的春秋衣,穿纯棉的袜子,带着一顶毛线帽子,脖子露出来可以戴上一条围巾。
七: 产后发汗一般是指产后
的满月汗蒸,可通过一些汗蒸仪器,配合中药发汗汤,用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。
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