夏天如何消除烦躁和疲乏无力等症状
保健专家指出,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健,有三条妙计可以告别“苦夏”。
听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。
多喝凉白开膳食多样化。夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要,同时还要注意膳食的多样化。
夏天不渴也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜,加些蒜泥、姜末、醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌一次过量和过凉。
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白露节气养生要注意
白露节气刚刚过,大家也要知道在白露节气里如何养生,如何正确的养生,这才重要,不可忙摸得胡乱养生。白露节气养生要注意进入白露这一节气之后,气温开始下降,天气逐渐转凉,草木也开始在清晨时凝结成晶白的露滴,就如白露的名称一样形象。上海虽然还没有进入真正气象意义上...
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2021年秋分当天能结婚办酒席吗?2021年的秋分后有冷空气吗?
从时间上看,立秋在前,秋分在后,立秋表示的是秋天的开始。从气候上看,立秋时节,部分地区仍然呈现的是持续高温的状态,而秋分的时候是处于一个比较凉爽的气候。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、秋天是从立秋后算起吗?2、2021年的秋分后有冷空气吗?3、2021年...
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巧妙避湿邪 安然度夏天
中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪,湿邪即为其中之一,湿邪为病有三种情况,一种较轻,会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄,感觉口腻、口黏、口臭,脸上易起痤疮。第二种为中型,常常为胃肠道症状表现,如恶心、食欲差、胸闷腹胀、便溏、腹泻;头晕昏沉(如有布包裹住头部)、四...
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老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠质量
炎热高温的夏季,会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方,以助老人安然度夏。百合莲子炖猪肉取鲜百合、鲜莲子、瘦肉,洗净放入油锅炒熟,加水、姜葱、糯米酒,大火煮沸,转为文火炖30分钟。每日一次,连吃数日。此方具有养心、滋肾、安神之功效。茯苓粳...