怎么按摩眼睛穴位?
人们每天的活动都离不开双眼,眼睛就容易产生酸涩等疲劳感,这时如果学会一些正确的穴位按摩方法,就可以帮助缓解疲惫,还不会让眼睛近视的速度加快。但平时在按摩时需要找准穴位,今天小编就会告诉大家眼周穴位的具体分布,还有一些按摩的手法,赶快来学习一下吧。
1、点按晴明穴。睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。
2、环揉太阳穴。太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。
3、轮刮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。
4、摩掌熨目。两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。
这篇文章对眼睛的穴位按摩方法讲述的比较详细了,经常用眼的上班族以及学生等人群,都可以学习一下哦。不过小编提醒大家一定要掌握住正确的方法,要不然可能会对眼睛产生一些伤害,所以最好是到医院咨询专业的医生。
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